不整脈の原因を知ろう

突然死を引き起こすかもしれない不整脈

不整脈は高血圧や加齢など原因はさまざま

自分の心臓の拍動がちゃんと
一定のリズムをとっているのかどうかを
時々は脈をとって計ってみよう

脈をとる時は人差し指と中指と薬指
この3本の指をそろえて反対の手の親指の
付け根あたり、骨と腱の間の柔らかい部分を
軽く押さえて15秒間数を数える

毎日できれば決まった時間に安静にして
自分の心臓の拍動に異常がないかを
脈をとって確認してみて下さいね

突然死は誰にでも起こりうる
誰にでも可能性があるのです



不整脈の一番の原因は高血圧
高血圧にならないように
毎日の食事に気をつけて
こまめに体を動かそう

ストレスをためないように
楽観的に考えよう

イライラしないでリラックス



そして薬が原因のことも

高血圧を下げるための降圧薬の一部
うつの症状を和らげる抗うつ薬

これらは自律神経や心臓の拍動に影響を
及ぼす成分を含んでいることがある


また抗不整脈薬
例えば早いタイプの不整脈を治療するための
薬が効きすぎると脈が遅くなりすぎたり
また、その反対もあるので注意が必要



またストレスだけではなく

睡眠不足
過労
喫煙
過度の飲酒
カフェインのとり過ぎ
など原因はさまざま



これらの生活習慣が自律神経の交感神経を
刺激して心臓の拍動を早めたり異常な
電気信号を出して不整脈を発生させる


日常の生活習慣から不整脈を起こして
突然死を引き起こさないようにしたい


そのためには日頃の生活習慣の見直し

過労も突然死を引き起こす

疲れが溜まって来たと想ったら
周りの人に協力を要請しよう

そのためには家族や仲間と日頃から
助け合える関係を築いておこう


無理をし続けていいことは何もない


だから日頃から助け合える関係を
作っておこう


それが突然死を防いでくれる


不整脈は病院では見つけにくい
日頃から脈をとる習慣をつけて
頻繁に脈が乱れるようなら
循環器内科へ一度、受診を




(○´∀｀○)




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