寝不足

今日は、仕事中ウトウトしてしまいましたー。
たまーーに、やってしまいます。。
気をつけなくちゃ。
というわけで、今日は早めに寝ます！！
家事は、色々とやりたいけど…
早めに寝て、早めに起きるようにしよーっと。

最近、肌荒れがひどいです。
睡眠不足のせいもあるし、スキンケアが雑だからだと思います。
洗顔も、ごしごし洗ってサーっと流す。
絶対だめですね(笑)

スキンケアだけはしっかりやって、寝ようと思います。
その前に、ゴミを捨ててこよう。

白湯ダイエットは続かない

これは、私が、です(笑)

白湯ダイエット、結構効果があるって効くんですが…
飽きてしまって飲めません。
もともと、水もあまりガバガバ飲まないので合わないのだと思います。
なぜ、味のないものを大量に飲めるのだろうか…

今日の夜は、普通に揚げ物を食べてしまいました。
反省ー。。。

体は動かさないといけませんね。
職場にはエレベーターがなく、１階と３階を行ったり来たりします。
ストレッチは、適当に自己流でやっていたり、あとはTRFのダンササイズを少しやっていて、
あとは1日10秒で良いという体幹トレーニングをやっています。
めちゃくちゃ腹筋を使ってる感があって、数日続けるだけで効果が出ますが
それ以上続けてないのでいつもすぐ元通り。
これから続けていこうかと思います。
今日はとりあえず３セット。

今日は焼き肉用のお肉が半額だったので1380円でゲットしてきましたー！
熊本のお肉です。週末のランチ用に。
今日は21時半ごろに行ったせいか、値引き品が多くていい買い物ができました。
３時間くらい残業してきてとっても疲れました。。。
ゆっくり寝よう。。