こんにちは。
ずっと振り返りたかったけど
振り返れずこちらで語れなかった
宝物期間のこと。
やっと振り返れたけれど、
その日の夜、
普通に楽しくYouTubeを見ていたのに
急に涙がボアッと溢れてきて・・
そしたら涙がもう
止まらない、
止まらない。
それからずっと
体調も悪いままに。
今日もあんまりよくありません。
しかも一昨日の夜は
いつも１５分で効いてくれる
お助けマンの頓服が！！
一切、効かなくて。
とっても苦しかった泣。
もうそうなると、
「大丈夫よ～大丈夫よ～
落ち着け～落ち着け～」
と、とにかく自分に
マインドコントロール。
力を抜いたら不安の波に
一瞬にして飲み込まれてしまいそうな
恐怖の中、なんとか戦って。
しかも、私はあんまり
不眠にはなったことなかったのに
最近、ぐっすり寝られません。
目がぱっちりで、
寝付きがとても悪くて。
そのまま一睡もせずに
朝を迎える日もたまに
でてくるようになりました。
火曜日が新しい心療内科の日なので
こんなにもしんどい状態で
初めてのところというのは
まぁ、どうしたものかとも
不安になるけど。
あとね、シミュレーションを
していて気づいたのですが、
（↑私はいつも何かあるときは
心でシミュレーションしないと
安心できないタイプです、笑）
今回は絶対しっかり私の
心のもやもやを全部吐き出して
先生に判断してもらうんだ！！
と思っていたけど、
初めて会って数秒の人に
「私・・・」とこの心の芯の芯の部分について
話すこと！さらけだすこと、
すっごく怖い！恥ずかしい！
あ～こんなこと言ってたら
なにもわかってもらえないよ、君。
あちらはプロなんだから
きちんと心開けないと！
う～わかっとる、わかっとるけど～泣
私、絶対緊張するから
メモには何を言いたいか
書いていこうと思っていますが。
本当にちゃんと
伝えられるのだろうか泣。
それがすごく不安になってきました。
初めて会う先生。
もしかしたら
すっごくつっけんどんな方かもしれない。
本当にそれだけはないことを願うのですが～泣
あ～
病院の日まであと、４日！
気持ち整えとかないと！！
今日も、お花の写真で締めくくろうと
思います！
甥っ子が摘んできてくれた
ピンクのお花が玄関に仲間入り。
小さいけれど玄関がパッと
華やかに。
癒されています。
ではまた更新します！
see you
これっばっかりは相性もあると思うのであまり気にしないように、、、
ってそれが出来たら苦労しないのだけど（笑）
なるべくリラックスリラックスでいきましょう♪
私も毎回シミュレーションしてました～
伝えたいことや聞きたいことをメモしてた！！！
最近はそういう準備無しでも行けるようになりましたが(*'ω'*)
話しやすい先生だといいねー。
会ってすぐにココロの内を話すってたぶん誰も出来ないと思うので。
（そして先生もそれをわかってるはず）
ありのままのまいさんで大丈夫♡
・・・頓服が効かない時、私は
「鼻から4秒で息吸って、7秒止めて、8秒かけて口から吐く」をします。
秒を数えることで少し落ち着けるのでもしよかったら試してみてね♪
自分にとって良い先生だと嬉しいですね。
時期的なのか少しのモヤで
不安定になりやすいですね。
私も体調が悪いです。
お花は🌸目にも気持ちにも優しいですよね！
優しい色です。
よかった・。そうですよね、そんなにすっと話せないことは先生もわかってくれますよね✨
頓服が効かないときの落ち着け方！！！
ありがとうございます！
紙に書いてお部屋に貼っておきます！
お出かけ時用にスマホのメモにも登録しとこう！！
落ち着ける魔法ですね♡！
akoooさんも体調よくないのですね(/_;)
お互い、早く乗り越えられるといいな。
本当ですね、お花は目にも、心にもとっても優しい✨