柚子です☺
休みの間に分けました。
種と
果汁と
果汁を絞ったあとのもの、
そして皮😌
私には、捨てるとこはありません😌
種は美容のためチンキに。
果汁は料理の味付けに☺
果汁を絞ったあとのものは
シンク磨きに。
(少しでもリモネンありそうなので☺)
そして皮は、入浴ように😌
柚子のたねのぬめりが
お肌にいいんです🎵
また、お風呂の時間を素敵にするために皮で入浴剤作ります☺
私はお風呂でからだが
変化したなーーと感じています。
湯船につかると、からだが温まり
血行が良くなって冷えが大分ましになりました。
いつも冷たい手なのに
あたたかい。
そして何より足先です。
全く違う感覚なんです。冷えが治ったとまでは言いませんが
足先までちゃんと血行促進サレテル。
そう感じます。
普段でも、
足裏をモミモミしているのもかんけいしているかも知れませんが
あしの先まで血が巡り
心臓に向かって押し返しているので
冷たいけど冷たくない感覚。
うーーーン表現できませんが
血はちゃんと巡ってるよっていう感じです。
私はお風呂の時間が今は大好きで
しょっちゅうなにかを使って癒してるわけではありませんが、
前と違うのは
お湯に浸かっている☝
これが大きな違い。
これまで9割シャワー生活でした。
子供との関係でいろんなことがあればますますお湯に浸かるということから遠退き
ひたすらシャワーですませていました。
今思うと、そんなときこそお湯に浸からないといけなかったなあーと反省。
お湯に浸かると
きもちまで緩む。
血行促進。血が温まって巡りだすと
細胞も元気になるし
これから免疫も強くないと風邪引きやすくなります。
血のなかに私たちのガードマンがいるんです。
入ってきた悪い人＝いろんな菌を
排除してくれるんです。
これは血。
血液をサラサラ巡回させるには
まず、体を温めること。
そこからスタート。
今だと根っこものを食べてもいいですね。
まず血液を温めて＝体を温めること
それにはお湯につかってね。
健康に美容にもいいです👍
体が変化していくのがわかると
心にまで良い流れを及ぼします。
そこがわかれば☝感じれば☝
日常生活が変わってきます😌
私はそうです😝
冷えない。からだが。。
以前と全く体の温もりが違います。
じかんないわ、
という前にすこし改まってみるのも
たまには言いと思います。
時間を見直して
工夫してみるのも悪くないです✨☺
たった5分を変えてみては⁉
もう、15年ほど前。
私はたった５分早起きして
朝のNHKラジオたいそう番組に出合い、
みようみまねでテレビの前でたいそうをいっしょにシテイマシタ。
(ちょっと恥ずかしい😝)
それが
いままでにはない頭がスッキリ、
体と気持ちが
心地よくなってることに気づきました。
朝から仕事と子供のことで
イライラしていた毎日でした。
でも、
その番組を知ったおかげで
多少軽減が出来きてたかもしれないナアーー。。☺
そう思っています。
それでもイライラしたり仕事しんどいな～ーというときはありましたが。。😓
普段なら
ドタバタして子供を学校におくりだす、
自分も用意しないといけない忙しさが、
たった5分早起きしたほうが
時間の余裕があったきがしています。
✨早起きは三文の徳✨
良くいったものですね😃頷けます👍
NHKのラジオ体操から始まり、体を動かすことは気持ちいいーーとわかり
そしてヨガという私にぴったりな
心地よくしてくれるものにも出会いました。
たった5分。
自分の生活のなかで
なにかを変化させてみると
すごいことに繋がるかも知れませんね👌
たった5分。
ワタシの人生を変えてくれたきっかけのお話です。
たった5分。
小さいようでなかなか大きいですよ🎵
いつも読んでくれてありがとうございます🐤
