大豆、ひよこ豆、赤インゲン豆が入ったカレーを作りました
10穀ご飯にも、黒豆、小豆が入っています
大好きな福神漬けはたっぷりと…
最近お豆入りのカレーを食べるようになりました
カレーに合うのかしら?と最初は恐る恐るでしたが
とってもおいしくいただけるんですよ
鉄鍋オムライスを食べてきました
チーズたっぷり
ソースはトマトソースを選びましたが
デミグラスソースの方が人気があるようです
鉄鍋に入っているので熱々
1人で食べるのはキツイくらいのボリュームでした
妹のマルミに作ったお弁当です
ベーコンを角切りにしてブロッコリーと炒めました
ベーコン、ブロッコリー、カニカマ入りたまご焼き
ポテトサラダ、プチトマト、16穀ごはん
ごはんは、市販の16穀に
白米と同量の押し麦、4分の1量の発芽玄米
骨太家族(カルシウム強化精麦)、サプリ米(ビタミン・鉄分強化米)を
ブレンドして炊いたものです
その時々で、ブレンドする雑穀や量を変えています
ご飯だけである程度の栄養を摂ろうという魂胆ですね。。。
私の昼食は、このご飯のおにぎりとスープ
で
なんか、わびしいというか、さみしいでしょう
眠くなったり、だれたりするので
昼食は、たくさん食べないようにしているんです
もちろん、その後のおやつは別腹
昨日からの雨
庭の紫陽花が咲き始めました
何種類かあるのですが
今咲いているのは
これ(青紫)と
これ(白)
雨の日の紫陽花って、しっとりとしていて
いっそう美しくみえますね
心が和みます
いろいろ物議をかもした定額給付金
もう受け取りましたか?そして、使いましたか?
私は、定額給付金で行くプチ旅行
ということで
旅費の一部にするつもり
世帯主ではないのですが、給付申請をしたので
私の口座に、家族4人分の定額給付金
が振り込まれています
1人分だとばんざーいなんだけど、、、
さて
手数料を引いて家族に配りましょうか。。。
なーんてね Ψ( ̄ ̄∇ ̄ ̄+)Ψウケケ