またまた、キーマカレーを作りました
豆（ひよこ豆、青えんどう豆、赤いんげん豆）と茄子を入れました
ご飯は、先日、松本・諏訪に行ったとき
中央高速の・みどり湖PAで買ってきた十穀飯
小麦、丸麦、小豆、黒米、もちきび、もち米、そば米、押し麦、ひえ、もちあわ
小豆を取り除いて発芽玄米をプラス、押し麦を増量しました
ということは、九穀飯ということになりますか。。。
ご飯に雑穀を入れるようになって
頑固な便秘症が改善された妹のマルミは
「もう止めるわけにはいかない
」と毎日食べています
特に押し麦が効果があるようなので、量を多くしています
便秘でお悩みの方は、試してみる価値ありですよ
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