八穀米

長野で買ってきた八穀米

丸麦、もち米、赤米、黒米、発芽玄米、ひえ、きび、あわ

 

白米４合＋押麦２合＋発芽玄米0.5合＋八穀米0.5合

さらにサプリ米を混ぜ…

ビタミンB１、B2、B6　葉酸　　パントテン酸　　鉄分

 

炊き上がったご飯です

栄養満点だし、食べやすくておいしいです

これなら、おかずナシでもよさそうな気が…