月の1回の体操講座でした。
毎日運動すればいいのだろうけど
しないなぁ・・・歩きもしないし
ルーモスの散歩が始まれば 少しは運動になるかな？
↑ 首輪 ならしてます。。。
左腕が 上まで上がらないで 痛みがある
もう半年位続いてます
日常には殆ど 腕を上げる動きが無いので 気にはならないけど
上げると 痛い。。。
左脇のリンパとかを マッサージしてるけど 治らない
今日 体操の先生に聞いてみた。。。
「左脇が凝ってますよ」揉んでくれたら 痛い
ここかぁ。。。
ちょっと頑張って 自分でマッサージしてみよう！
以前は 肩こりに悩んでいたが 最近は痛みがない？
揉むと 凝ってはいるが 気にはならない
なぜだ？
「肩こりは日本人だけ？」とか聞いたけど
それからかな？ 
あまり気にならなくなった気がする
気持ちの持ちようなのかな？
今日から 気温が低くなるようです。
体調を崩さないように 気をつけましょう！
私は まだ扇風機を使ってます
