強化月間! 2011-08-08 20:45:14 | 日記 やばい、やばい、やばいー 我が家の周りには、おいしいパン屋さんがいっぱい すごくうれしいんだけど、 ユーワクについつい負けてしまう・・・ 気付いたら、体重2kg増・・・ というわけで、今日から減量強化月間ですっ まずは、今晩のごはんから見直し。 梅肉のせ冷ややっこ ナスと鶏ささみの煮物 キャベツとキュウリのサラダ 無糖紅茶 たぶんこれで500Kcalくらいです。 たんぱく質も摂れてるから、いいと思うんだけど・・・ 8月末までに、2kg戻しまーすっ