靴音は２回

最近意識しているのは「自分の歩き方」

「歩き方」って意外と年齢がでますね


以前テレビで見たのですが
体のことを考えても歩き方は大事

女性に多いのが「靴音１回」の歩き方だそうで・・
つまり膝が曲がってるということで
靴音を２回ということは
膝を伸ばしてかかとから着地するということ

膝を伸ばしてかかとから着地する歩き方をすると
アラ、不思議
自然に背筋が伸びて姿勢良く
自然にヒップに力が入るのでヒップアップの効果も
当然足の筋力アップも

ぜひ、靴音を意識して歩いてみましょう！
やはり何でも「意識する」ことが大切
歩くときは「歩くことを意識し」一生懸命歩く
ということでしょうか

美しい歩き方の女性に憧れます

寒くても胸を張って
颯爽と歩きたいと思います