なまくらな体

「なまくら」と打ったら「鈍ら」と出た。そうかそういう意味もあるのかと知った。

さてと、なまくらな体を持て余していた日々。つい先週から近くの体操教室へ通い始めた。いわゆる「ジム」というところは年齢的に見ても無理だし、きつそうだし、そこまではやりたくないという思いから、１回３０分という教室を選択した。カーブスという。

器具を使った体操３０秒、次は有酸素運動（軽い足ふみ）、また機械体操、有酸素運動と続けて行って、ぐるりと円を描いておかれた器具類を二回りすると大体３０分かかる。器具は上半身、下半身の運動ができる設計のもの。運動中は、脈拍を測り、年齢的に適度な運動速度、量かを判断する。水分補給も欠かさないようにする。器具を使った運動の後はストレッチ。各自で行う。

初回の５回はスタッフがついて、器具の使い方を説明し、指導してくれる。丁寧だ。以降は自分でやることになる。

驚いたのは、スタッフが参加者の下の名前をすべて覚えていて、～さん、こんにちは！と呼びかけてくれること。びっくり。１回で覚えている様子。参加者は年配者、高齢者が多い。女性限定。そこも安心するところだ。

体操はきょうで３回目だが、いままで気になっていた腰の痛みや肩こりが気にならなくなっている。不思議。だらだらと横になり、調子悪いから整骨院でマッサージ、という繰り返しだったが、どうやらそうしたパターンは終わりそうな気配だ。２週で５回くらいがいいらしい。無理は禁物。筋肉を休ませる必要があるとのこと。

１年契約したら割安になり、ひと月大体６千円くらいかな。回数は自分の行きたいだけ行ける。なかなかいい感じだ。

午睡から覚めて

夢がなにをさしているのかどうかはわからないが、ああ、自分の本音はこんなところにあるのかもしれないと思うことはある。ただ、気功整体の先生が、夢ときはしないほうがいいと言っていたこともあり、そこは要注意。

自分の本音とやらはヒミツ。夢は夢なのだろうとも思うし。

きょうは午後寝っぱなしだった。最近また夜眠れない。中途覚醒する。よって、日中は調子が悪い。きょうからかなりの長期休みだからいいものの...あすは帰省の予定。

夕方、公園に行き、みるくちゃんの体毛をすいた。見事にとれた。みるくちゃんは心なしかちょっとすっきり、きれいになった。出っ張っている毛を引っ張るとごそっと抜ける。換毛期なのね。

帰り際、なんとなく思った。ああ、最近の私は感謝と言うことを忘れているなぁーと。心がすさんでいるのかなぁー...