11月17日に食べたもの♪

◆朝食◆
ひじきの炊き込みご飯 1膳
インスタントみそ汁に“海鮮汁の具”で

スジャータの“有機丸大豆豆乳”とSTARBUCKS COFFEEのクリスマスブレンドの ソイラテ

◆昼食◆
ひじきの炊き込みご飯 1膳

◆お三時◆
ラミーチョコ

◆夕食◆
ひじきの炊き込みご飯 1膳
生キャベツをたっぷりの“もろみ”で

黒ごま黒糖きなこ 1パック



本日のささやき
朝 ひじきの炊き込みご飯を炊いておいたので
随分楽が出来た☆

“炊き込みご飯”は１日何かに集中したい事がある日
朝炊いておくと「腹減り」の瞬間にパパッと食べられて
とっても助かる
『1日に380gの野菜を食べる』
という目標は横ちょに置いとく事になるけど

今日初めて試してみた“スジャータの有機丸大豆の豆乳
『豆腐も出来る』と言うだけ有って
固形分10％有ると 豆の香りが強い～
豆乳鍋には良さそうだけど ソイラテには…
私の好みではなかったなぁ～