ケアをしての感想

2日前にヨガインストラクターに教わった、腰痛と股関節痛を緩和するための、ストレッチメニューを今朝してみる。

起床してから、何をするにも腰や股関節が痛くて、ソファに横になって楽な姿勢でじっとしている時間を過ごす。

ＰＣに向かって椅子に座った状態でいて、苦痛になるとソファに横になる。

世の中にこのような痛みに耐えて暮らしている人は多いだろうと感じ入る。

こんな体調で新しい人生を歩むための準備をしようとするのだから、自分でも勇気あるなって思う。

ヨガのインストラクターは、ヨガのメニューをして腸を整えていくと、痛みが緩和されてくると言うので、信じてやってみる。

今朝してから、夕方の現時点で痛みが薄くなっている。

そして前はなかった、空腹感を少し感じるようになった。
いつも頭の中でいろいろと考えているから、空腹を感じないようになっているのかもしれない。
空腹を感じても、食べなくても平気だ。
ただ、貧血を起こさないようにと、頭にエネルギーを入れたいので、栄養ある食べ物を食べようとしている。

基本的に、リビングにいるときは、食べる時以外はソファに横になる。
その姿勢が足腰に楽だからだ。
でもこれがいけないのかなあ。

明日、インストラクターに聞いてみよう。

すべてに感謝。