起きた

ついに4連休終わり(T_T)
やだよーーー
昨夕pm7:00頃寝た
で深夜0:30目覚めw

どこにもいかず
時間に追われず
幸せなGWだったわ

時間に追われないのが何より幸せ😃💕
体に不調のないことも
至極幸せ😃💕

家族に病気の人がいないのも
至極幸せ😃💕

とにかく
幸せなGWだったわ

(^3^)/

インナーマッスル

インナーマッスル感じながら
バランスとれるようになった
久し振りの感覚だわ

外側からガシッと固めてバランスとろうとしていたのねーー

太股の内側を引き上げて立つって
難しいよねーーーーー

どうしても外側に寄りかかってしまうのよ
最初は

だから常に中央軸を意識して
レッスンを繰り返しているうちに
徐々にできるようになってくるのね

筋肉よ筋肉

筋肉が無ければ
できませんからね

繰り返しレッスンすることで
それをするに必要な筋肉が鍛えられていくのね

幸せ💕

新発見

昨日新発見した
新しいつまみ
ゆでた落花生ーーーー

そういえば
どこぞの呑み屋のお通しで出てきたことあったなーーー

でも
昨日みつけたやつの方が美味しいわ

近所にある
薬局スーパー

美味しいの売ってるのよ

乾きものではない
真空パック系の
美味しいおつまみ系の食べ物

うずらの煮卵
と
枝豆
と
茹でた落花生

あそこでしか売ってないのよーーーーー

美味しくて
シアワセ(^_-)-☆

お目覚め

昨日夕方から寝た
pm5:00頃から寝たかも
記憶ないんだよなぁ

で
am1:00or1:30お目覚め

昨日は
休日にもかかわらず
pm3:00過ぎまで
酒呑まんかったわ

まっbeer呑みつくして
ワインしかなかったから
呑む気がしなかったんだけどね

量減っていいわw

あーーーでもまた寝ようかなーーーー

首ーー縮んでたーー

首のラインに線が寄ってた
胸が引けてるのである

自分じゃできてるつもりだったのだが
とんでもない
引けてたのね

伸びるって
引き上げるって
疲れるよねーーーー

でもがんばる

お尻下も決して引かないように

ああ

筋肉なのねーーー

おはよう

am3:00
今朝も全身筋肉痛でお目覚め
昨日朝
自立倒立しつこくやったからだな

脳内は
筋肉の使い方でいっぱい
インナーマッスル
体幹　軸を感じるのを忘れてたというかーーー
外側で固めようとしていたというか

自立倒立キープしようとする時が快感で
中々持続できないけど

軸で倒立出来てる時は体軽いんだよねぇ

肘に体重かかるのがつらいから

おはよ

すごい雨風だけどーー
いつまで降るの?
天気予報みてみよ

ぶっちゃけーーー

暇でうれしいーーーー
昨日はマジ疲れたーーー

っつうかーーー
日曜夕方から
苦手な電話連絡始めたから

ずっと気がかりだったから
皆生きててよかったしーー

亡くなってたらどうしようかと思ったわ
4年間も音信不通にしてたからーーー

ハガキ作製に必死よーーー

がんばるわ