消化不良・・・つづき

6/19tue夕方からの消化不良のおかげで
体重1.4kg減った

で　
20wed　朝　痛めた右肩甲骨下部の筋痛

殆ど感じないくらいになりました

痛めた翌日のレッスンは痛くて困ったけどね

水・木と
ごま塩御飯だけを
よーーーーーく噛みながら食べた

で
金曜　朝
よーーーくかみながら
朝食を食べたが
やはり
食べ過ぎたらしい
少し胃が不快

でも昼近くに
モスバーガーを食べたくなったので
モスバーガー１個とモスチキン2本を食べた
ら
また
胃が
もたれた感じがした(T_T)

当然だわなw

ひとくち２０回は噛むようにしています
以前は
2回も噛まなかったかもw

噛まないで
大食い早食いだものね
消化不良にもなるわなw