10月末から本気出して
常時腹筋意識して
使いまくって
体幹意識して
立ち方意識しまくってたら
本当に腹回り
腰回りがスッキリしたのよ
幸せー
うれしいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
11月下旬ころから
食べ物
特に白米の量も意識しまくり始めたら
ドンドン変わってきた
やっぱり食べる量も抑えないとね
運動だけではだめなのよね
でもまじ体が
軽いのよ
せなかには筋肉がついたし
腹筋もついたしで
そのおかげかしら
ますますがんばるどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆々様もがんば💕
常時腹筋意識して
使いまくって
体幹意識して
立ち方意識しまくってたら
本当に腹回り
腰回りがスッキリしたのよ
幸せー
うれしいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
11月下旬ころから
食べ物
特に白米の量も意識しまくり始めたら
ドンドン変わってきた
やっぱり食べる量も抑えないとね
運動だけではだめなのよね
でもまじ体が
軽いのよ
せなかには筋肉がついたし
腹筋もついたしで
そのおかげかしら
ますますがんばるどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
皆々様もがんば💕