体が軽い

10月末から本気出して
常時腹筋意識して
使いまくって

体幹意識して
立ち方意識しまくってたら

本当に腹回り
腰回りがスッキリしたのよ

幸せー
うれしいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

11月下旬ころから
食べ物
特に白米の量も意識しまくり始めたら

ドンドン変わってきた

やっぱり食べる量も抑えないとね

運動だけではだめなのよね

でもまじ体が
軽いのよ

せなかには筋肉がついたし
腹筋もついたしで

そのおかげかしら

ますますがんばるどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆々様もがんば💕

片付け( ﾟДﾟ)

気温の高い日が続いてますが
皆様如何
お過ごしでしょうか?

年末とは思えない暖かさだったので
つい勘違いしてしまいそうになりますが
もう12月でした( ﾟДﾟ)

今日入れて残り26日ですよ

相変わらず部屋は汚いまま(@_@)

今年もこのまま年を越しそう(T_T)

ハッキリ言って部屋の片付けなんかより
レッスンの方が好きだから

年内に片付ける気ゼロっす

ぶっちゃけ部屋なんてどうでもいいわなw

部屋なんて
生活しやすければそれで充分なのよ

一番大切なのは
自分の体よね

片付けで疲弊するなんてまっぴらごめん(*´з`)

自分を信じるわ(^_-)-☆