体が軽い

10月末から本気出して
常時腹筋意識して
使いまくって

体幹意識して
立ち方意識しまくってたら

本当に腹回り
腰回りがスッキリしたのよ

幸せー
うれしいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

11月下旬ころから
食べ物
特に白米の量も意識しまくり始めたら

ドンドン変わってきた

やっぱり食べる量も抑えないとね

運動だけではだめなのよね

でもまじ体が
軽いのよ

せなかには筋肉がついたし
腹筋もついたしで

そのおかげかしら

ますますがんばるどーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

皆々様もがんば💕