11月2日、街にも秋の深まりが色濃くなってきたこの日「ノルディックウォーキング体験会 第２回」が始まった。
天気予報では「雨がふるかも知れない？」という事だったので参加者の方々にはレインウエアをお持ちいただくよう連絡をしておいたが、朝の雰囲気では午前中位は充分もちそうな感じがした。
体験会開始前に来られた方一人一人に先生がストックの調整をしていただけます。
この日の参加者は8人、早速準備運動を始めましょう。
野外に出る前にここで使い方の練習をしていきましょう。
まずはストックを握らず、手首にぶらさげるようにして歩いてみましょう。
今度は手首に地面を感じるよう押してみましょう。
握ると石突、先っちょが持ち上がって地面を押せなくなってしまうので、軽くホールドして積極的に地面を押して推進力にしましょう。
先生のデモンストレーション。
ここまで積極的にするとかなりのエネルギー消費量があります。しかしながら、今日はここまでしなくて良いですよ。
今やったことが全てマスターしてやろうと思うと難しいと思いますので、今日は胸を張ってしっかり手を振って歩く事を意識してみましょう。
それではフィールドへGO!
さぁ、鴨川河川敷にに到着。
ここはとても歩き易いなぁ。とりあえず車や信号の心配がなおよぉ。
鴨川の紅葉もいい具合に進んでいて美しい。
さて、橋を渡って対岸に渡って折返しです。
いよいよ雨が厳しくなってきたのでレインウエア装着しましょう。
カッパ着てると雨でもできるものなのやなぁ。
もう間もなくロッジに到着。
短い時間だったかもしれませんが、普段使わない筋肉も使っているので思いの外疲労しているはずです。
整理体操もしっかりやって疲れを残さないようにしましょう。
講習会途中から雨が降り始めたけれど、レインウエアがあればそこそこできるものだとあらためて発見！
紅葉に色づいた鴨川河川敷はハイキングするのにもとても気持ち良かった。
またストックをもってノルディックウォーキングに出かけてみたいなぁ。
投稿者 ： 織田（京都店）
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