2012年一月の結果。

2011年は87.6kgから74.4㎏までダイエット。
2012年は70kgまで落として、リバウンド厳禁が目標。



・・・なんやけど・・・。


1月の結果。

75.4kg
体脂肪率19.3％

ハイ、前月比プラス1㎏ですやん。
やばいやばい。



う～む、まあ休みは昼間どころか朝から酒飲んでたりしたからなあ。年末年始は全力食っちゃ寝やし。そら増量するわ。
反省。

あと腹引っ込めたいから、筋トレしなきゃならんかなあ。ずっとウォーキングしかしてへんからなあ。