いつものアレと…★ いつものコレ

いま、美味しいのが春キャベツ
水分が多いので熱を加えるのは向いてないようですが
今日は得意のアレ！

【 オイルサーディンのパスタ 】に
キャベツを加えて作りました
熱はサッと加えただけね…



う～ん！甘みがあって


まいう～♪


ワインはいつものコレ！

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1本800円くらいなので・・・
コノスルと同様にCPが高い
デイリーワインだと思います


我ながら自作パスタの美味しさに酔う（笑）

味付けはニンニクと唐辛子、塩コショウ
昆布茶のみ。
コンソメは使ってないけど味付け充分

シソの葉がアクセントになってるわね！

野菜を適度に摂ると
体がイイ感じになってる気がするのは私だけかな？？w


キャベツとシソの栄養素を調べてみると
キャベツはビタミンC.Uが豊富で
葉を2、3枚食べると1日に必要なビタミンCの
約50%は摂取出来るそうです。
これからの強い紫外線に負けない美肌を
作るためにも積極的に摂りたいですね

シソはビタミンAが豊富で鉄分も多く
含まれているので貧血にも効果的！
精神安定にも良いらしいですよ

今日はすんなり爆睡出来るかも？（笑）



得意なアレとコレで有意義な週末…

相方はまだ仕事してるみたいなので
申し訳ないけど
明日は休みなのでチビチビやってますｗ


今週もお疲れ様でした (o*。_。)oペコッ




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