いつも思っていながら てれて素直に伝えられない心からの感謝と思慕,言葉に出来ない切ない渇望,胸が締め付けられる程 いとおしさに震える 心の内を小さい箱に詰め,消える事の無い永遠の愛のﾘﾎﾞﾝで結んで届けます｡星の瞬きを添えて…｡
降り続く雨もいつかは上がる様に,ｺﾛﾅ渦もいつかは過ぎる｡生き抜いて,いっしょに雨上がりの虹が見たいです｡良いお年をお迎え下さい｡又笑顔で逢いましょう｡
大好きです｡愛に満ちた包容力と優しい温もり…やっぱり ちょいもれには もぐらふんどし｡
ｶﾇｰﾎﾟﾛとは:1人乗りのｶﾇｰに乗り水上で行うﾊﾝﾄﾞﾎﾞｰﾙとﾊﾞｽｹｯﾄﾎﾞｰﾙを融合した様な競技｡1ﾁｰﾑ8名で構成,ﾌﾟﾚｲは5名 残りの3名は交代要員(随時交代可)外で待機｡ﾎﾞｰﾙをｷｰﾌﾟしている選手にﾀｯｸﾙ等が出来るexcitingな競技｡
競技時はﾌﾟﾛﾃｸﾀｰを兼ねPFDやﾌｪｲｽｶﾞｰﾄﾞ付ﾍﾙﾒｯﾄを装備,艇には緩衝材を付け,ﾌﾞﾚｰﾄﾞが丸みのあるﾊﾟﾄﾞﾙを使う｡試合は10分ﾊｰﾌの20分でﾊｰﾌﾀｲﾑは3分｡
ｺｰﾄは縦約35m×横約23m水深90cm以上の静水で,競技ｺﾞｰﾙは水上2mの位置に,縦1mｘ横1.5のｺﾞｰﾙがある｡ｺﾞｰﾙ下で最初にﾊﾟﾄﾞﾙを上げた選手がｷｰﾊﾟｰになる。
素早い移動と切返し､ﾎﾞｰﾙの正確なﾊﾟｽを練習｡ ちょい漏れ対策は 尿ﾊﾟｯﾄﾞを素早く取替え,次の行動への切返しが出来る 上部開放の もぐらふんどし｡
9月16日から2週間のﾎﾟｰﾀｰｻｰﾋﾞｽは終わったが,東京駅には平成13年3月末迄,手荷物を運ぶ4人のﾎﾟｰﾀｰ[赤帽]がいた｡銀糸でPORTERと刺繍された赤い帽子を被り,ﾌﾟﾗｯﾄﾎｰﾑと改札口外側のﾀｸｼｰ乗り場を含む駅構内を何度も往き来する｡
重い荷物は腰で担ぐ｡重心を腰に据えて荷物の揺れに体を併せ,小さい歩幅で移動する｡落下厳禁,時間厳守,通行人との接触も回避,上部開放筒状褌を締めてちょい漏れも回避｡忘れないで…人生の思い出と明日への夢を運び続けたﾎﾟｰﾀｰ[赤帽]を｡
ｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙ大学の調査結果,毎週ｶﾚｰを食べる人は認知症ﾘｽｸが半減するらしい｡ｸﾙｸﾐﾝ=ｳｺﾝ=ﾀｰﾒﾘｯｸは胃癌や心不全を抑制し認知症の原因物質(ｱﾐﾛｲﾄﾞβ)が脳に溜まるのを阻止すると言う｡あのｲﾁﾛｰさん現役時代は毎朝ｶﾚｰだったとか?!
出来ればｱﾐﾉ酸を含み,ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝを高め,筋肉を作る羊肉のｶﾚｰ,ﾃﾞｻﾞｰﾄはﾊﾞﾅﾅかﾊﾟｲﾅﾌﾟﾙがお薦め｡
ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝ(男性ﾎﾙﾓﾝ)はｽﾄﾚｽに弱いので血液300mg/dl以下なら要注意｡腰割り体操等の筋ﾄﾚの後 水分補給をしてから,お湯50㍑あたり重曹10ｇ程入れた風呂に10分以上浸かりると血流も2~3割多くなると言われる｡風呂でﾘﾗｯｸｽしたら,もぐら褌を締めて ちょい漏れなんか気にせずに ぐっすり眠ろう｡丑三つ時の眠って居る間にﾃｽﾄｽﾃﾛﾝは睾丸で産生される｡明朝には手中に充実感……
ﾀﾋﾁｱﾝﾀﾞﾝｽには[ｵﾃｱ]と[ｱﾊﾟﾘﾏ]があり,戦闘的ﾀﾞﾝｽが由来の[ｵﾃｱ]はﾀﾋﾁの打楽器の素早いﾃﾝﾎﾟに合わせ情熱的に踊る｡中腰の姿勢でｽﾃｯﾌﾟを踏んで踊るのでｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛え,下半身の筋力ｱｯﾌﾟも期待できる｡上手下手に関係なく汗も気にせず楽しく踊る事が大切｡
自宅では,椅子に浅く座り腰を少し浮かせ､このﾎﾟｰｽﾞを数秒維持､これを繰り返すことで脚腰の筋力低下対策を｡ちょい漏れ対策はもぐら褌で…