「コロナ渦」を生き抜く

1,2と 息を深く吸い込み,3~10 朝霧が山裾に静かに降りて行く様に丹田を意識し少しずつ息を吐出す｡呼吸を繰り返しながら,身を調え 息を調え 心を調える｡
坐禅の後は,太陽の下で有酸素運動,1日10分の縄飛びで 心肺機能,免疫力は向上する｡日光を浴びｶﾙｼｳﾑの吸収をたかめる｡座禅も縄跳びも,ちょい漏れ褌に尿ﾊﾟｯﾄﾞを装着して漏れ無く安心｡

再び 愛しい人に会う為に,コロナとの戦いを生き抜こう｡会えない時間が愛を育てる…｡