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つばきです。
昨日の多肉ドタバタは、結構抜本的な改革が必要なのでありまして。
そろそろ置き場所がなくなってきたぞ(焦)
とか言いながらしっかり増えている…上記、富士の白雪。どのへんが白雪かは良くわかりません(こら)
外は嵐だったけど、気温は暖かくなってきたのでしょうか。
シルクジャスミンが二つ花をつけました。
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やっぱり夜になるとほんのり香り出す。
明るさや気温の変化のせいなんだろうか。
上手く育ってもっと花を咲かせて欲しいもんです♪
さて。
今日、病院から帰ってきたらビリー隊長にブートキャンプへ連れて行かれました。
しかもエリートですぜ、エリート。
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早速入隊。
小一時間後。
ごめんなさい舐めてかかってました。
一枚目だけで汗だくです。しかもへなちょこブートキャンプ…
ビリーの動きが早すぎてついていけないッ!
2回3回繰り返すうちに動作は何とか覚えましたが、腕も足もいたいよー。
ほんとはもっと腹に力入れて蹴りとかしたいんだけど、んな力入りませんがなー!
で、オナカはまだ「まんまる」なんです…
どうしてもオナカのまんまるをどうにかしたいつばきさんは、とあるものに手を出しました。
もう一つバカな買い物をしているのでお楽しみに(爆)
隊長アタシ頑張るよー!
さて、平和にラジオ体操してから寝ます。
晩飯食いすぎた(←ここらへんがもうダメなんじゃないかと…)
脱・メタボリックボディ目指して、おやすみなさーい!
ぬーいん前後に休んでしまいましたが…
いきなりビリーはまずいですよーΣ(゜Д゜;≡;゜д゜)
ラジオ体操朝晩&ジョギングをこなせてからの方が…パねぇ筋肉痛に3日でダウンしますぜ旦那(誰だ)
そして、オススメは1枚やらずに30分、一番最初の初級編をやるのと、中級の腹筋の辺りだけをやる45分コースですΣo('▽')がんがってくださいね~程々にっ
フォームなんてわやくちゃで、3枚目ではビリーバンドに絡まってウゴウゴして、まるで毛糸球にこんがらがったネコみたくなってしまいましたが(笑)
驚くことに翌日、筋肉痛が消えてたんですよ!
ビリーすげぇ!
でも股関節やられた(汗)いたひ…
ともかく! このまんまるおなかをどうにかすべく「びゅぅてぃふるふぁいたぁ」になります!(ナニソレ)