♪雪やこんこん♪ あられやこんこん♪

一日中・・ 雪・ゆき・ユキ・・よく降りますわぁ～～ホント！
まさかの雪！ほとんどの人がまだスノータイヤに交換していないと言う。
主人もその一人。

今日はゆっくり 温泉＆サウナ＆ジムの3点セットをやってきました。
ジムではこれまで見よう見まねで自己流で筋トレをしていた。
が・・・今やっているやり方だと、どこの筋肉にいいんだろう？
ふと疑問が湧いてきた。
それで、トレーナーに指導してもらうことにした。

腹筋、背筋、脇の筋肉、胸筋、・・・など丁寧にやさしくご指導を仰いだ。
腰に負担がないような腹筋の方法をトレーナーと探り、まずそのやり方で行くことにした。

うれしいことがある。
3ヶ月くらい前に再び左腕が「五十肩」に見舞われて、左腕で右腕をつかめなかった。
もちろん、お風呂で右腕が洗えないということが続いていた。
ダンベルをずっと続けたおかげで、今ではらくらく洗えるまでになった。

今日はトレッドミルは30分で3km歩く。エアロバイクは10分漕ぐ。
ストレッチに腹筋を強化することにした。

終わって、 温泉に浸かる。
ここは雪見が出来る温泉である。大きなガラス越しでポタポタ断続的に降っている雪を眺めながら、熱いお風呂に浸かっている。
何と幸せなことだろうか！それも歩いて10分くらいの近場で。
これからは出歩くことも少なくなるので、せめて温泉にだけは往復歩きで足を補強しようかと思う。

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今日はちょっといい話をしよう。

郵便はがきの「書き損じ」だが、１枚5円出せば、切手（それも普通の）or　はがき（これも普通の）に交換できることは知られている。

ところが、今作成中の2006年の年賀はがきだが・・・
今年の分に限っては、もし書き損じても、同じ年賀状と交換してもらえるんだって！　

もちろん、5円は手数料が取られるとしても、これは慌て者のチャコにとって大ニュースだ。
しかし、これが来年に入ると・・・どうだか？

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写真はわが家の マイカー。今朝7時の積雪状況。現在は雪に埋まっていて車が見えない。

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ブログ投稿記録：4月19日から連続で→≪238日目≫。。。φ(ー｀)メモメモ