「あの時はじめていたら・・・！」

習志野ジムはキック＆ムエタイ・修斗（総合格闘技）格闘技専門のジムです。初心者の方には、マン・ツーマンで（構え、パンチ、キック、攻防の仕方）を指導します。１日のトレーニングは９０分～１２０分が目安で、キックが週２回コースと週４日コース、修斗が週３日コースです。（プロは別途になる）

［初心者の練習メニュー］
・１番ストレッチ（立っままで、首、肩胛骨、腰、膝、手・足首等）
・ジョギング（約10分～15分程度）or ヒザの腿上げ（約10分～15分程度）
・２番ストレッチ（筋組織をゆっくり、静かに伸ばす意識しながら）
・鏡の前でシャドー　(パンチ、キックのフォームを指導）
・ミット打ち（２Ｒ、パンチとキック）
・サンドバック打ち（３R～５Ｒ）又は、マス・スパーリング（限定付）
・クールダウン＆筋トレ
※各ラウンド終了時に腕立て１０回を推奨してます。（１Ｒは３分です）
現在のジムはクラス制ではなくフリートレーニング制ですから、何時でも来てトレーニングが開始出来るので好評です。

BTW:修斗は別途ホームページ制作中！　後日upしますのでご覧下さい。。。


「あの時はじめていたら・・・！」
「もっと早くに練習していたらよかったな～」と今思う、いろんな事、
　今からはじめればいいニャン。人間、めっちゃ長生きやん！～By ねこ様