休養

昨日はトレランの筋肉痛が少し出ていたので練習は休みとしました。
でも、家の床拭きしてたら
凄い汗でした。

今日は仕事で島原へ
労働監督署です。
何も指導されませんように・・・

仕事終わったらプールだ！


■今日のトレ
朝ジョグ　8キロ
スイム　1500m
夜走ろうと・・・走り始めるが、まだムンムンするくらいに暑かったので300mでやめた。