マイブーム、ファスティング

毎月３日間のプチ断食を習慣にしてます
理由は2つ
一つは体のデトックスと内臓さんを休めるため

24時間365日休まず健気に働いてくれてる内臓さんたちに感謝を込めて、
ありがとう、ちょっと休んで近場の温泉にでも行ってきてね
という気持ちで。
半年に一度は５日間で、ちょっと遠出もしてもらいます。

３日間食べないというのは、
その前後2、3日も減食〜回復食で、
アルコール、カフェイン抜きの食事から徐々に通常に戻っていくので、
一週間は内臓に負担をかけません。

私はお酒も食べることも大好きだから、
ずっと美味しく食事できるように、
出来るだけ体を長持ちさでたいと思ってしてます。

毎日100％無添加生活は無理なんで、
出来るだけ努力して、あとはデトックスすればいいかという感じです。

ファスティング中はとにかく眠くて、我慢せず寝てます(笑)
せなあかんこといろいろあるんだけど
本能のまま寝てしまいます。

でも寝てる間にいろいろ整理できて、
今本当に必要な事、そうでないことを振り分けられて、
頭スッキリ、良いアイデアも出てきて、
寝てた分取り返すくらい効率よく動けます。

2つ目の理由がそこで、
ひらめきが降りてきやすいのです。

ずっと悩んでたことも、
ふっと解決できたり、迷いなく進められたり
こんなことばっか言ってると
またこゆり頭おかしくなったんちゃうかと思われそうですが、
うそだと思ったらご自身でお確かめくださいね。

私はファスティングのプロじゃないのであくまで自己流ですが。

今回もファスティングのお供はビトケン酵素
これがあるから乗り越えられます。

あとは梅干しと炭酸水
ノンカフェインのお茶などで気分変えながら３日間、
辛くなった時はお腹に手をあてて、内臓さんにありがとうと言います。

これは盲目のセーラー岩本光弘さんと一緒に
「ありがとう断食」した時に教えてもらった事で、
肝臓さんいつもありがとう、腎臓さんいつもありがとうと、
ひとつずつ臓器のある部分に手をあててありがとうと言ってると、
不思議と気が紛れます。

あとは、台所に立たないダメ母を許してくれる
寛容な家族のお陰でできてます。

自分のやりたいこと、
好きなようにさせてもらって生かされていることに感謝です。
ありがとうございます😊



わたしの志は、言語の壁をなくし、
世界中の人を優しい気持ちにすることです。
言葉は通じなくても、絵をみたらわかる
こゆりのゆるい絵をみて、一瞬気が抜けて、
フッと笑顔になり、怒る気も失せて、
ほっこりやさしい気持ちにみんながなるよう、
こゆるりイラストを世界中に広めます。
正しいよりやさしくありたい