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毎月3日間のプチ断食を習慣にしてます
理由は2つ
一つは体のデトックスと内臓さんを休めるため
24時間365日休まず健気に働いてくれてる内臓さんたちに感謝を込めて、
ありがとう、ちょっと休んで近場の温泉にでも行ってきてね
という気持ちで。
半年に一度は5日間で、ちょっと遠出もしてもらいます。
3日間食べないというのは、
その前後2、3日も減食〜回復食で、
アルコール、カフェイン抜きの食事から徐々に通常に戻っていくので、
一週間は内臓に負担をかけません。
私はお酒も食べることも大好きだから、
ずっと美味しく食事できるように、
出来るだけ体を長持ちさでたいと思ってしてます。
毎日100%無添加生活は無理なんで、
出来るだけ努力して、あとはデトックスすればいいかという感じです。
ファスティング中はとにかく眠くて、我慢せず寝てます(笑)
せなあかんこといろいろあるんだけど
本能のまま寝てしまいます。
でも寝てる間にいろいろ整理できて、
今本当に必要な事、そうでないことを振り分けられて、
頭スッキリ、良いアイデアも出てきて、
寝てた分取り返すくらい効率よく動けます。
2つ目の理由がそこで、
ひらめきが降りてきやすいのです。
ずっと悩んでたことも、
ふっと解決できたり、迷いなく進められたり
こんなことばっか言ってると
またこゆり頭おかしくなったんちゃうかと思われそうですが、
うそだと思ったらご自身でお確かめくださいね。
私はファスティングのプロじゃないのであくまで自己流ですが。
今回もファスティングのお供はビトケン酵素
これがあるから乗り越えられます。
あとは梅干しと炭酸水
ノンカフェインのお茶などで気分変えながら3日間、
辛くなった時はお腹に手をあてて、内臓さんにありがとうと言います。
これは盲目のセーラー岩本光弘さんと一緒に
「ありがとう断食」した時に教えてもらった事で、
肝臓さんいつもありがとう、腎臓さんいつもありがとうと、
ひとつずつ臓器のある部分に手をあててありがとうと言ってると、
不思議と気が紛れます。
あとは、台所に立たないダメ母を許してくれる
寛容な家族のお陰でできてます。
自分のやりたいこと、
好きなようにさせてもらって生かされていることに感謝です。
ありがとうございます😊
わたしの志は、言語の壁をなくし、
世界中の人を優しい気持ちにすることです。
言葉は通じなくても、絵をみたらわかる
こゆりのゆるい絵をみて、一瞬気が抜けて、
フッと笑顔になり、怒る気も失せて、
ほっこりやさしい気持ちにみんながなるよう、
こゆるりイラストを世界中に広めます。
正しいよりやさしくありたい
理由は2つ
一つは体のデトックスと内臓さんを休めるため
24時間365日休まず健気に働いてくれてる内臓さんたちに感謝を込めて、
ありがとう、ちょっと休んで近場の温泉にでも行ってきてね
という気持ちで。
半年に一度は5日間で、ちょっと遠出もしてもらいます。
3日間食べないというのは、
その前後2、3日も減食〜回復食で、
アルコール、カフェイン抜きの食事から徐々に通常に戻っていくので、
一週間は内臓に負担をかけません。
私はお酒も食べることも大好きだから、
ずっと美味しく食事できるように、
出来るだけ体を長持ちさでたいと思ってしてます。
毎日100%無添加生活は無理なんで、
出来るだけ努力して、あとはデトックスすればいいかという感じです。
ファスティング中はとにかく眠くて、我慢せず寝てます(笑)
せなあかんこといろいろあるんだけど
本能のまま寝てしまいます。
でも寝てる間にいろいろ整理できて、
今本当に必要な事、そうでないことを振り分けられて、
頭スッキリ、良いアイデアも出てきて、
寝てた分取り返すくらい効率よく動けます。
2つ目の理由がそこで、
ひらめきが降りてきやすいのです。
ずっと悩んでたことも、
ふっと解決できたり、迷いなく進められたり
こんなことばっか言ってると
またこゆり頭おかしくなったんちゃうかと思われそうですが、
うそだと思ったらご自身でお確かめくださいね。
私はファスティングのプロじゃないのであくまで自己流ですが。
今回もファスティングのお供はビトケン酵素
これがあるから乗り越えられます。
あとは梅干しと炭酸水
ノンカフェインのお茶などで気分変えながら3日間、
辛くなった時はお腹に手をあてて、内臓さんにありがとうと言います。
これは盲目のセーラー岩本光弘さんと一緒に
「ありがとう断食」した時に教えてもらった事で、
肝臓さんいつもありがとう、腎臓さんいつもありがとうと、
ひとつずつ臓器のある部分に手をあててありがとうと言ってると、
不思議と気が紛れます。
あとは、台所に立たないダメ母を許してくれる
寛容な家族のお陰でできてます。
自分のやりたいこと、
好きなようにさせてもらって生かされていることに感謝です。
ありがとうございます😊
わたしの志は、言語の壁をなくし、
世界中の人を優しい気持ちにすることです。
言葉は通じなくても、絵をみたらわかる
こゆりのゆるい絵をみて、一瞬気が抜けて、
フッと笑顔になり、怒る気も失せて、
ほっこりやさしい気持ちにみんながなるよう、
こゆるりイラストを世界中に広めます。
正しいよりやさしくありたい