最近の練習法って、どうなの？

火曜の柔術に続き
昨晩は、ジムで筋トレして来ました。


痛いです（笑）

筋肉痛です。


　　　　　　　



特に右足が。

怪我した右足。
なかなか完治しません。

練習を休み、車生活をしていたせいで
細く萎びれてしまった筋肉。

筋トレのお陰で、少しずつ膨らんできました。
いい感じで、大腿四頭筋が張っています。

週に２日の柔術
週に２日の筋トレ
これで、いいのかな～？



ケガを治しつつ、技を磨き
かつ
筋肉をつけていく。

こんなワガママ放題の願いをかなえてくれる魔法はありませんか？


　　　　　　


柔術の翌日に続けて筋トレ
結構、肉体が辛くって。

ケガが治んないんじゃないかな～って。

ケガする前は、週に５日練習できていたのに
どうしたんでしょうねー。

弱い身体になっちゃいましたよ（涙）



今晩は練習も筋トレもリハビリもお休み。
紫帯の先輩を囲んで焼肉会。

集まるメンバーの半数以上がケガ人（笑）
その内二名は練習不可。
かなりの重症です（涙）

そして
そして
全員、オジサン！

悲しい事に、ここでも私が最年長です。
しかも
ダントツの年上。
他のメンバーからは、一回り以上離れています（泣）


でも、オジサンはオジサンだから
みーんな
同じオジサンです。


　　　　　　

さーて、今晩は食べるぞー！