行ってきたにょーん

　今朝は、眠剤を減らしたにもかかわらず、朝まで眠れた
　それはいいんだけど、体重がまた増。５８．２キログラム。ちなみに、さっき晩御飯を食べて体重はかったら５９キロになってた。
　成長期の高校時代、６５キロだったことがあったけど、それをのぞくと今までの人生の中で、最大の体重。
　でも、朝まで眠れたってことは、深夜のヨーグルトまたはゼリー・アイス食いをせずにすんだってことだから、長い目で見れば、体重は減っていくのであろうか。

　ＢＭＩで調べたら、数値２０で、「いい感じです」とのことだけど、そのコメントに「平均（年齢の人）より６センチ身長が高く、平均より５キロ重い」と出た。
　世の中の人が、いかに「いい感じ」より細いかって言うことだよね。

　今日は１０時半から、東銀座のバレエのお稽古に行ってきた。
　ここはスポクラのバレエクラスと違って、セミプロの人がお稽古に来るところ。
　レベルも高い。
　バーレッスンは何とかやれたけど、センター（バーから離れて踊る）になると、もうへろへろ。　
　良くないのはわかってたけど、ちょっと手を抜いてしまった。
　明日、筋肉痛になるかなあ。なってくれないと困るんだけど。

　しかし、痩せたいね。
　栄養バランスを考えながらも、一応バランスよく、食べ過ぎないように心がけてるけど、それでも体重が増えるってことは、基礎代謝が減ってるってことだよね。
　
　ダンナに「週２のバレエと、週１のステップ・エアロじゃ運動量足りないかなあ」って聞いたら、「足りない」って。
「俺は２４時間、鍛錬してるんだ」だとさ。
　まあ、心がけってことで。

　長期戦で