よかったこと、悪かったこと

　今日は東京は曇りのち雨
　相変わらず鬱だったので、仕事先の人には「すみません、風邪ひいて調子が悪いんです」と言って、テンションの低さの言い訳にした

＊今日の悪かったこと。
　過食嘔吐しました
　過食するつもりなんて、ぜーんぜん無かったんだけど、新製品のモンブランの試食を持って帰って食べたら火がついて。
「そーだ、sarahatiさんは、過食嘔吐しそうになったらおにぎり食べる、って言ってたっけ」と思い、おにぎりを食す。ダメ耐え難い空腹感。
　大した量じゃなかったけど、したことには違いない。
　１週間ぶりくらい。
　背中の痛みが回復すると、胃の調子も良くなるのか、ちょっと食べると、すごい食欲わいてくる。

　sarahatiさんに、「みつきさんの気持ち、しっかり受け止めました」と言われた矢先だったのに
　また明日からます

＊良かったこと　
　昨晩は、昨日昼寝をしたにもかかわらず、ベッドで寝たので朝までぐっすり。夜中の過食嘔吐はなしでした。
　あと、「やっぱり胃が弱ってるのかな」と思い、ご飯を、おにぎりではなく、お粥にしました。満腹感もあるし（と言うか、あまり食欲が無い？過食欲求は別にして）、胃に優しいのか、嘔吐は今日はなし
　体重計に乗ると「吐かなきゃ」ってなってしまうので、体重計には乗っていません。
　服着れば、「太ったかな」とか「むくんだかな」とか、大体分かるし。
　今は一日１回、朝に体重計に乗るだけ。
　目標は２～３日に１回。できれば、週に１回くらいなどです。

　そんで、今日のご飯。

＊朝：おかゆ（１膳）、しば漬け、ポテトスープ
＊昼：コーヒー（９５キロカロリー）、フランスパン（ベーコンエピ)
＊帰宅後：過食嘔吐
＊おやつ：コーヒー（１００キロカロリー)
　　　　　チーズおかき
＊夜：おかゆ（１膳）しば漬け、レタス・ドレッシングつき
　　　たくあん・きゅうりの漬物、みかん

　チーズおかきを食べたおかげで、夕方はあまり食欲が無い。
　帰宅してすぐにおかきを食べたら、過食嘔吐せずにすんだだろうか。
　今日は、夜寝る前のミニアイスをガマン・・・と言うか、自然に食べる気しなくって食べませんでした。
　今日もベッドで寝ます。
　明日も