今日は東京は曇りのち雨![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
相変わらず鬱だったので、仕事先の人には「すみません、風邪ひいて調子が悪いんです」と言って、テンションの低さの言い訳にした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
*今日の悪かったこと。
過食嘔吐しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
過食するつもりなんて、ぜーんぜん無かったんだけど、新製品のモンブランの試食を持って帰って食べたら火がついて。
「そーだ、sarahatiさんは、過食嘔吐しそうになったらおにぎり食べる、って言ってたっけ」と思い、おにぎりを食す。ダメ
耐え難い空腹感。
大した量じゃなかったけど、したことには違いない。
1週間ぶりくらい。
背中の痛みが回復すると、胃の調子も良くなるのか、ちょっと食べると、すごい食欲わいてくる。
sarahatiさんに、「みつきさんの気持ち、しっかり受け止めました」と言われた矢先だったのに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
また明日から
ます
*良かったこと
昨晩は、昨日昼寝をしたにもかかわらず、ベッドで寝たので朝までぐっすり。夜中の過食嘔吐はなしでした。
あと、「やっぱり胃が弱ってるのかな」と思い、ご飯を、おにぎりではなく、お粥にしました。満腹感もあるし(と言うか、あまり食欲が無い?過食欲求は別にして)、胃に優しいのか、嘔吐は今日はなし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
体重計に乗ると「吐かなきゃ
」ってなってしまうので、体重計には乗っていません。
服着れば、「太ったかな」とか「むくんだかな」とか、大体分かるし。
今は一日1回、朝に体重計に乗るだけ。
目標は2~3日に1回。できれば、週に1回くらいなどです。
そんで、今日のご飯。
*朝:おかゆ(1膳)、しば漬け、ポテトスープ
*昼:コーヒー(95キロカロリー)、フランスパン(ベーコンエピ)
*帰宅後:過食嘔吐
*おやつ:コーヒー(100キロカロリー)
チーズおかき
*夜:おかゆ(1膳)しば漬け、レタス・ドレッシングつき
たくあん・きゅうりの漬物、みかん
チーズおかきを食べたおかげで、夕方はあまり食欲が無い。
帰宅してすぐにおかきを食べたら、過食嘔吐せずにすんだだろうか。
今日は、夜寝る前のミニアイスをガマン・・・と言うか、自然に食べる気しなくって食べませんでした。
今日もベッドで寝ます。
明日も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
相変わらず鬱だったので、仕事先の人には「すみません、風邪ひいて調子が悪いんです」と言って、テンションの低さの言い訳にした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
*今日の悪かったこと。
過食嘔吐しました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
過食するつもりなんて、ぜーんぜん無かったんだけど、新製品のモンブランの試食を持って帰って食べたら火がついて。
「そーだ、sarahatiさんは、過食嘔吐しそうになったらおにぎり食べる、って言ってたっけ」と思い、おにぎりを食す。ダメ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
大した量じゃなかったけど、したことには違いない。
1週間ぶりくらい。
背中の痛みが回復すると、胃の調子も良くなるのか、ちょっと食べると、すごい食欲わいてくる。
sarahatiさんに、「みつきさんの気持ち、しっかり受け止めました」と言われた矢先だったのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
また明日から
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
*良かったこと
昨晩は、昨日昼寝をしたにもかかわらず、ベッドで寝たので朝までぐっすり。夜中の過食嘔吐はなしでした。
あと、「やっぱり胃が弱ってるのかな」と思い、ご飯を、おにぎりではなく、お粥にしました。満腹感もあるし(と言うか、あまり食欲が無い?過食欲求は別にして)、胃に優しいのか、嘔吐は今日はなし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
体重計に乗ると「吐かなきゃ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
服着れば、「太ったかな」とか「むくんだかな」とか、大体分かるし。
今は一日1回、朝に体重計に乗るだけ。
目標は2~3日に1回。できれば、週に1回くらいなどです。
そんで、今日のご飯。
*朝:おかゆ(1膳)、しば漬け、ポテトスープ
*昼:コーヒー(95キロカロリー)、フランスパン(ベーコンエピ)
*帰宅後:過食嘔吐
*おやつ:コーヒー(100キロカロリー)
チーズおかき
*夜:おかゆ(1膳)しば漬け、レタス・ドレッシングつき
たくあん・きゅうりの漬物、みかん
チーズおかきを食べたおかげで、夕方はあまり食欲が無い。
帰宅してすぐにおかきを食べたら、過食嘔吐せずにすんだだろうか。
今日は、夜寝る前のミニアイスをガマン・・・と言うか、自然に食べる気しなくって食べませんでした。
今日もベッドで寝ます。
明日も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)