猛暑日

暑いので出かける時はノースリーブ




ダナキャランニューヨークＤＫＮＹ




ＤＫＮＹ　　セットアップ







昨日身長を計って頂いてビックリ
元々１６１，１㎝だったのですが
このところ１６０㎝が続いていてそんなもんだろうと思っていたけど
１６０センチ切るとちょっとビックリ

１５９，７㎝だって！！

この５と言う数字はちょっと頂けない
たかが０，３㎝の事　　３ミリの違いは大きいわ！！
ショック
縮んでいるって感じがしてビックリ

さっそくストレッチしました
このところノミ騒ぎでフローリングに横になるとエライコッチャになってたので
１カ月はストレッチしてない
今日はマットの周りにスプレープシューってして
ゆっくりストレッチ
私の場合はヤムナボールを転がしてです
ホントに毎日でもしたかったのにできなかった
身体はガチガチコリコリ
あちこち痛みも出てきて
股関節が一番縮んでいます
ボールが当たると痛いのなんの
ゆっくり伸ばして柔軟な体に近づきたいですわ
ボチボチ