国分寺市の介護予防の講習会がありました

10月31日市の高齢福祉課の「介護予防のためのちょいたし事業」が行われました。普段のイスを使った日常生活を送るための筋肉を衰えさせないトレーニングとは違うものをやろうということで、ご紹介いただきました。ゲームをしながら体操になるもの。毎日食べた食品群をチェック表に照らしてどの位多いかを解析するものなど、たいへん参考になるものでした。皆さんも楽しそうにゲームして話を聞いておられました。