行ってみた

テスト以外で、初めての運動機能訓練に行って来ました。

 

10分遅刻で(´Д`|||)

 

前回が2月なので、まずはこの3ヶ月で出来ることが増えたので報告。

予想以上に色んな事ができる様になっていると話はするも、気になる点を話すと「でしょうね」的な返事が帰って来た。

 

そこで確認動作テストをしてみると、今一番に訓練すべき事がハッキリしてきた。

 

肩甲骨の周辺の筋肉の発達が特に遅いようです(^_^;)

自宅でもできる訓練はやることにしました。

 

これから、まずは1年上半身の筋力アップと体幹トレーニングをすることになりました。