テスト以外で、初めての運動機能訓練に行って来ました。
10分遅刻で(´Д`|||)
前回が2月なので、まずはこの3ヶ月で出来ることが増えたので報告。
予想以上に色んな事ができる様になっていると話はするも、気になる点を話すと「でしょうね」的な返事が帰って来た。
そこで確認動作テストをしてみると、今一番に訓練すべき事がハッキリしてきた。
肩甲骨の周辺の筋肉の発達が特に遅いようです(^_^;)
自宅でもできる訓練はやることにしました。
これから、まずは1年上半身の筋力アップと体幹トレーニングをすることになりました。