今日は・・・

朝６時起床

８時入りして「朝の3種のエクササイズ」から参加し、

午前中のYouTube撮影では、

宝塚音楽学校時代のお話にまでさかのぼり・・・

その後、１２：３０からインスタライブ開始！！

３０分があっという間に過ぎたように感じました〜

この髪型は、ヘアメイクの純さん作

柔らか〜い感じが嬉しかったです！

リアルタイムコメントでもご好評を頂き

有難うございましたっ

ん〜これはサロン・ド・こだまでは出来ませぬ〜

お食事を挟んで、午後も３：３０頃までYouTube撮影

早く皆様にご覧頂けるといいなっ

放映日時の情報が入りましたら、ここでお知らせしますので

どうぞお楽しみにぃ〜

 

次回の

「朝の3種のエクササイズ」9:30~と

「インスタライブ」12:30~は

２月１０日（水）

どうぞよろしくお願い致します

 

今日は爆睡の予感でございま〜す💤

 

では・・・また！

２７日（水）はFracoraで！！

明後日２７日はFracoraさんDAY!

９：３０から朝の3種のエクササイズに参加します

（後からYouTubeでのご視聴も可能です）

１２：３０からはインスタライブに出演させて頂きます

今回も、人それぞれが自分らしく美しく、健康的に輝けるような

色々な心構えやご提案をさせて頂きます

あ！youtube番組の収録も進んでおりますので

アップの日時も決まり次第お知らせさせて頂きまぁす

どうぞお楽しみにっ

 

まだまだ直接お目にかかること叶いませんが

リモートでの繋がりの中で、ご一緒に考えたり

懐かしいお話で降り上がったり・・・

前向きに笑顔でお過ごし頂ければと思っております

 

PC版ブックマークのURLからも入れますので

ぜひご参加くださいませ

 

では・・・また！

初めまして、どうぞよろしくぅ〜

最初の写真は、一昨日我が家に来た「P Air」💻

（生涯４台目のPCにそういう名前をつけてみました〜）

無意識のうちに、１１月後半から装着している

フィットビットと、同じ様な色が揃ってしまいました

今までのと並べてみるとー

ネッ！可愛いでしょ！

こだま工房の色々な分野を

サクサクとサポートしてくれる「P Air」💻

「初めまして、どうぞよろしくぅ〜」

 

そうそう！今日お年玉年賀はがきの当選番号が

発表されましたね📮

お年玉切手シートGET!　嬉しや〜！

皆様はいかがでしたか〜

是非、調べてみて下さいねっ🏣

 

皆がそれぞれ、色々なことに耐え、

油断せず、注意深く日々を過ごしていますが・・・

見えないウイルスの感染は、なかなかおさまらないですね

でも焦らず、諦めず、ぐわんばりましょう　ふわいと〜！

 

では・・・また！

ここは・・どこ？

今日はFracora

「朝の3種のエクササイズ」に参加致しました

緊急事態宣言下ということで、この様に

ここは・・何処じゃ〜ぁああという感じにはなりましたが

ストレッチ開始前の９：１５頃からは、

早めに入ってくださった皆様とのフリートークもさせて頂き

それはそれでまた、新しい体験となりましたっ！

あはは！元来、まあるい国から来たと言われている私だけに、

ゆで卵風にも見えるこの画像もしっかり

YouTubeに上がっておりますので

どうぞっお楽しみ下さいませ〜

次回は１月２７日（水）

お昼のインスタライブ も合わせて出演の予定ですが・・・

どうか無事に柳沢先生や、後藤さんにお会いできます様に〜

あ！先日１月９日のスポーツニッポン新聞に

以下の記事を出して頂きました

Web版はこちら

 

ステイホーム期間は、運動不足になりがちですが

体のコンディションを整え、免疫力を高められます様に

適度な運動やお食事、睡眠などなどに気を配り

そして笑顔忘れず過ごしましょう

では・・・また！

今年もオンラインでFracora!

見えないウィルスとの戦いは続き

もう直ぐ緊急事態宣言が発出されるとのことですね

また笑顔で皆様と集える日を信じ

今、できる限りの事をして身を守りましょう

 

直接お目にかかる事がなかなか難しい日々ですが、

今年もオンラインFracora朝の3種のエクササイズ

そしてインスタライブ ・YouTubeなどを通じて

それぞれが自分らしくアクティブに輝くけますように

色々なご提案をさせて頂きます

今年最初は来週！

1月13日(水）　朝9:30~の3種のエクササイズで

皆様にお目にかかれます📳

https://www.fracora.com/front/tk/morning-3kinds-exercise/

そして、1月27日(水）は上記の朝9:30~の3種のエクササイズと

お昼12:30~のインスタライブ

https://www.instagram.com/fracora_official/　で、

またまた色々なお話を皆様にお届け致します

インスタライブ 今回のテーマは

「10年後に差がつく、やるべきこと」

どうぞお楽しみに！

 

ブログ左の欄、コメント、カレンダー、バックナンバーの下の

ブックマークのところにもURLを入れておきましたので

是非ご登録やフォローをして頂き

ご参加、ご視聴お待ちしています

 

あ！そして宝塚退団記念日のminiコンサート
「愛のうた」のツイキャス配信

https://twitcasting.tv/coffee_bigaku/shopcart/35729　は、

１月９日（土）23:59で終了となりますので

お見逃しなく〜🎶

 

では・・・また！

HAPPY NEW YEAR 2021

 

2021年（令和3年）がスタートしました

 

いつもお見守り下さり感謝致します

 

一日一日を大切に、自分らしく精一杯、

感謝の気持ちを忘れず歩んで参ります！

 

また笑顔でお目にかかれます様に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こだま　愛