朝ご飯はあまり食べない。
お出かけする時には「元気が出ない」のでどうにか食べる。
ご飯にふりかけだけが多いかな。
強引に水分と一緒に喉を通す。
しかし近頃はジャムをたっぷり付けて強引に冷たい飲み物で
強引に飲み込む事が多い。
これは体のためには良くないとは思うのですが・・・・
夜に考えすぎて寝れない日が続くと・・・・
飲み込む力が弱くなるかも（大げさ！！）
ご飯も水分と一緒に飲み込みます。
（なるべく良く噛むようにはしていますよ！）
今朝作ったブルーベリーと玉子サンド。
残ったので１０時のコーヒータイムに仲良く完食です。
※ 今日の良い事は？
焼き芋
写真を撮る前に誰かが１つ食べた。
小さいけど３つ袋に入って売っていました。
おいしかったです。
魚を焼く所で焼いた。
それでもなんとか食べなければ・・と私もいつも強引に押し込みます。
あとで気分が悪くなることもありますが・・。
いろいろと悩みの多い夢子さんですが、毎日元気でいられますよう祈ってますよ。
まだ 甘味は少なかったが 美味しい 我が家の芋はまだ先になる
お米の値段が気になったので覗いてみた ５ｋｇ3000円位だった
友人が 新米は1500円と言ってたので流通で1500円も取るんだと思った
ついつい忘れてしまいます。
しかし、10時のコーヒータイムで
おやつ（パン類）を食べるので
大丈夫とは思っています。
お出かけすると何も食べないので朝ごはんは
重要ですよ。
今日はお天気も良いので
お出かけしてみようかなと思ったら
水曜日なのでトレーシング教室でした。
私は一人で自転車で行ってみます。