今日の天気は・・・
そろそろ 田舎に行く準備もしなきゃと思ったけど 今日は夫も大会で
朝から出かけちゃったし 家にいても暑いだけなので 泳ぎに行くことに。
今日は代行のコーチでしたが メニューを託されたとかで 担当のコーチのメニューでした。
４５分の教室で 1400ｍ
途中 代行のコーチがメニューを見て えぇｌ？と驚いていた
メニューを見て きつそうだなと思ったそうです
そのとおり 超きつかった(^_^;)
100ｍ４本 スイム キック プル スイム
25ｍ６本×4セット １セット目は バタフライの ハード イージー ハード ハード イージー ハード
２セット目は バック とイチコメの順番です。
ハードもイージーも よく判らなかった ハードなんて泳げないよぉ～
でも 楽しかったぁ～
