やれやれ

ケロヨンからうつった風邪がだらだら長引いて
臥せっていました
ついでに8月9月とちょっと忙しいこと続きで・・・。

でももう少しで全快です。

忙しい人ほど、
病気をもらわない身体作りをせねば



というわけで、またパーソナルピラティスのお話。

ちょっと腰痛が気になると言ったときに
いつも気に入ってやっているヨガのポーズを勧められ、
トレーナーに姿勢を直してもらい、
体をどういう風に意識してやるかを説明してもらってやってみたら


家でやっているのとぜんぜん違う～～


同じポーズなのにナゼッ



「普段、いかになまっちょろいストレッチをやってるかわかるでしょ～」



ハイ、まさにその通りです



家でもこれくらい意識してやりたいなぁ。
でもどうやっていたかすぐ忘れちゃうんだよね、家に帰ると