しっかり身体作り

今日もピラティスやってきちゃいました。
しかもパーソナル。
トレーナーと1対1でのトレーニングです


これが格段にイイッ

前回はトレーナー1人に対して生徒3人の体験クラスで、
それでも十分ピラティスの奥深さが感じられたけど、
そんなの比じゃない密度の濃さ。


一見、普通のストレッチやヨガと同じようなポーズでも、
身体への意識の仕方と呼吸で、筋肉の効きがぜんぜん違う。

自分の身体のクセも弱点も浮き彫りになってきて面白い
今まで如何に無意識に身体を動かしてきたのか愕然とします。


どんだけハマってるんだよって自分で突っ込みたくもなりますが、
身体を作るのって何も特別なことではなく、
自己投資すべき項目なんだろうなって思います。

子育ても、家庭を守るのも、仕事も、
すべてからだが資本。
もっと早く身体を作ることの大切さに気づきたかった



ちょっと話がそれるけど、
質の高いトレーナーにめぐり合って感じたのは、
どんなものでも、一人ひとりの状態を正確に把握するには、
1対1でしっかり向き合う必要があるんだなってこと。

もちろん大人数より少人数の方がいい。

でも、さらに踏み込んで、
1対1だからこそ気づくこと、1対1だから話せることがあり、
そしてそこから信頼関係が生まれてくること。

それはどんな業界でも立場でも、共通することなのかもしれないな、
なんてそんなことを感じた週末。


明日（明後日？）の筋肉痛が怖い