昨日 とてもびっくりすることがありました。
それは
起きたら14時！
うげ！！？
（前の日呑み過ぎでも夜更かしでもない）
ブログさん...
ブログさんは和服が大好きなんだけど、着る人が少なくなってきてとっても残念。みんなのこれだけは廃れないでほしいと思う伝統や文化って何かな？
正月飲んだくれる言い訳に・・・・
そろそろ薄着な季節です。 近くに「背中のお肉」が目立つ人がいて ちょっと悲しかったので（厚手のセーターなのに下着で三段背肉）
すっきり背中の作り方 伝授します。 簡単です。やるんだ じょぉー！
用意するもの：100円ショップなどで売っている 本の収納ケース（不織布の袋）など
まず お風呂に入ります。 （笑 重要） 風呂からは上がってください；；；；；
次に収納ケースに四十六判のマンガなど 両手に持って 「重く」もなく「軽く」もない量 本を入れます。
（無ければ 両手に持てる適度な重量のものでOＫ）
コレを持って 足を肩幅よりちょっと広めに開いて しゃがむ（要はスクワットです）
このとき 息を思いっきり吸ってください。
次に「いーーーーーーーちーーーーー」と 息を吐きつつ 立ち上がり 持ったケースを両側から押しつつ
頭の上に挙げていきます。
そこから また両側から押しながら（息を吸いながら）ケースを下ろしつつ しゃがみます。
「にぃーーーーーーーーい」 と 立ち上がる の繰り返し。
これを 20回
「にぃーーーじゅーーーーーぅ」で おしまい。
あんまり 回数多いと 飽きるでしょ（笑） はっきり言って コレはすごいです。
自分で考え付いたけど ひょっとして天才？って思うほど（爆）
1、背中の肉 すっきりなくなります。
2、二の腕 タル～ン がなくなります。
3、腹筋 までは 行かないけど おなかに縦のスジ出来ます。
4、プリケツ（笑)本当にヒップアップしますよ
そしてね バストアップも多少は出来ますよ。
問題点は 3日目位から太ももが張って ちょっと太くなります（でも 1週間で細くなりますから）
ちからこぶ＆肩の筋肉がたくましくなります。
痩せるかどうか？は別として 全身引き締めるのには効果的です。
大体一ヶ月で背中＆腕は効果が現れます。
重すぎる物でやると疲れてイヤになって 長続きしないので「重くない」もので 試して見てください。
画像UPしたよ・・・・プレミア中のプレミアと言えば・・・・・・
（また 焼酎かよ 笑）
青ヶ島の焼酎ってのも有名ですよね
え？ 東京都青ヶ島ですよ ええ 東京なんですよ。
そこいらへんで 普通に売っていたのに 最近は手に入らなくなりました。
いえ 手に入れた事ないですけどね
最近 島焼酎（東京都の島っ酎っていうんです）がブームらしく
1回位 買ってみようと
「おにごろし」八丈島
芋＆麦だそうです。
箱入りでした。（私みたい うふ） うそです。
実はまだ呑んでいません。
酒屋のおじちゃんの「もう 最後の一本だからね」（限定に弱い） で 衝動買い
昨日のあてには合わなかったので
今日 呑んでみましょう。
（そんなに美味しいってものじゃないよ BY おっちゃん）
レシート発見 八丈鬼ごろし 乙35° ￥1470
ブログさん...
どんなにおなかいっぱいな時でも食べられる、みんなの別腹な食べ物って何かな？ブログさんはアイスクリームだよ！
別腹なんてないよ
絶対ナイ！
普段から食後にデザートなんて食べれないもん
別肝臓ならあるかも知れないけど
飲んだ後のラーメンとか 牛丼？（牛丼自体あまり・・・）信じられない
ムリ！ だって 私 赤提灯で普通予算￥3000以下のお店でも ￥7000以上 飲み食いしますから！！
お酒代が￥2000としても 食べ物すごい食べますから お店の人が心配するほど食べます。
友達の妹が「お姉ちゃんたち 見ていてキモチ悪くなる」ほど食べるんだそうです。
呑み始めると少しして 何かのスイッチが入ります。
すると満足するまで食べます（で いつも最後の客）。
満足すると スイッチはオフになります。
もう 別腹なんて ありえません。
私の勉学の場です（爆）↓ ガリ勉です。
http://www.sake-yado.com/free11.html
うーん 焼酎リクエストかかっているので・・・
ちょっと 種類紹介ではありませんが
今 手に入らないプレミア中のプレミア焼酎 といえば
森の伊蔵さんですね
お店で飲むと ちっちゃなコップに死ぬほど氷入れて ちょろっとついで
￥2000！
ふざけているのか？と
でもね 私の行きつけの居酒屋さんでは
素焼きのタンブラー（180mlは入るかな？）に氷入れて たっぷりついで
￥７００！（￥800かも）
ぶらぼー
ここは伊佐美とか魔王とか 普通に飲ませてくれます。
魔王は呑んだことありません（宝山もナイな）
プレミア価格では仕入れないので ないときはナイ！
maruは 「他のお客さんにも飲んで欲しいから 一杯だけにします」
と いつもいいこちゃん（ぶる）ので 机の上で新瓶開けてくれたりします。
（本当は色々呑みたいからなんだけどね）
新しい伊蔵さん開けてくれた時は 感動で泣きそうになったよ
前の会社の社長が 森伊蔵 大好きで ネットオークションで￥28000で買った と自慢していました。
お嬢さんに買ってあげたマンションのそばに このお店あるんだよー と 教えてあげない（笑）
で 今 入荷していないそうです 残念。
最近 行っていないな このお店も（禁酒してたから）
わりと席数のすくない ゆったりしたいい店です。
食べ物も最高です。日本酒の種類は100以上あるでしょう。管理もバッチリ（空気抜いている）
で 正直 美味しいけど一杯￥1000以上出すのは どうかな？
どうしてもコレ！ とは思いませんね・・・・ 伊佐美も・・・・
「今日は伊蔵さん 高いのしかないんですよ ￥1000以上しちゃう方」
と言われると 「じゃ いいです」
でも ココで日本酒一杯￥3000以上するの飲んじゃうんだけど（笑）
みなさんは 森伊蔵さん 遭遇したことありますか？
これは もりぞーさん ブログさん...
みんなは「こう見えても意外と○○なんだよ」っていう部分はある？ブログさんはこう見えても意外と運動神経抜群なんだよ！
意外と 女だったりします。
料理が得意だったり
・・・・・・・・あ 他にないや
意外とプリケツだったり？
昨日 「いい旅夢気分」みながら晩御飯（スパゲッティー）を食べていたら
母がボソッと
「なか落ちあったんだ・・・・」
と
なかおち？ マグロ？ 食べたかったなぁ～
ん～ でもいいや
「相棒もあるんだ」
？
はい？
母を見ると新聞のTV欄見てる
？
（－－？
ひょっとして・・・・・・・
「半落ち」っすか？
で、 マグロは出たの？母よ
「絶対誰にも言わないでよ！！」
書くけどね＾＾v
長男にPC占拠されています
ちっ
ちっ と言えば
レモンガスのCM ご存知？ 結構耳につくよね
最近東京ガスの「相撲 物言い編」も好き
「ってかさ ちょっと帰りたいんだけど」
会社でいいたーい！！