1/13 (ジムと契約して9日目)
1/21 (ジムと契約をして17日目)
前回の計測から10日経ちました。
ジムは相変わらず週3〜4日ペースです。
体重に変化はないものの、体脂肪率0.9%ダウン、筋肉量が0.45アップと嬉しい結果が出ました。(内臓脂肪も4→3に！)
脂肪より筋肉のほうが重いと考えると、体重に変化ななくても実質痩せたって思っていいのだろうか。
運動をすることは楽しいし、翌朝の目覚めがとても良いってことで嬉しいことばかりなのですが問題は食事というか…
あすけんってダイエットアプリで食事量を計測して思うことは、1日の摂取カロリーをきっちり摂取することがストレスになりつつあります 笑
今はダイエット中なので、お菓子はストレスが溜まらない範囲で食べないようにしているし、飲み物は水かプロテインだし、万が一コンビニ弁当になってもたんぱく質を摂ることを1番に考えて食べ物を購入しているので糖質も少ないしカロリーも低めです。
それでアプリに入力すると「カロリーが足りません」って言われるし〜。
カロリーが足りないって言われてもこっちはお腹いっぱいじゃ！！って、プチストレスになりつつある三毛子でした。
ストレスが溜まるくらいならアプリの記録を辞めたいけど、たんぱく質と脂質は把握したいから辞められないんだろうなぁ…はぁ
