１０キロ完走。

こんばんは～



昨日の夜は久々に“皇居ランニング”してきましたよ



しかも…………



キロ



えぇ
そりゃもうヘロヘロですよ



でも走れるもんだね

初めての１０キロだから様子見で走り

辛かったけどねΣ(￣□￣;)
時間にしたら１時間くらいかな



ラスト１キロくらいはスパートもかけられたし



で………今日は………



筋肉痛
こればっかりは仕方ない


それだけ筋肉痛使ったって事だし



そして今日は土曜出勤で力仕事



今は最高にオネムな中帰宅中です



できれば今日もちょっと走っておきたいんだけどなぁ



どうかな……

備え有れば……

こんにちはヾ(=^▽^=)ノ


昨日は久々にスノボに行ってきました

しかも人生初の自分の車で



でもね。



にゃんと…………



関越道が鬼の大渋滞
９時半着予定のはずが１２時着となり



もう昼飯抜きで滑り………


時間はあっという間に過ぎて、滞在時間わずか５時間弱



まぁ目一杯滑ったし、リフト代も午後券だけで済ました事考えると良しとしますかね



気になる教習所以来のチェーン巻きでしたが、前日に若干練習した事もあり１５分位で巻き終わり



脱ぐ時も前の家族より早く脱げた事考えるとよくできたかな



ただ……………
チェーンが必要なほど車道に雪積もってたかと言うと………



そこはアレですよ



備え有れば……○○なしてね

阿波おどり初日。

こんばんは～



太ももがっ………

ピクピクしてる



今日は例の阿波おどりの初練習



これが又辛い

“男踊り”と呼ばれる男性の踊り方は常に中腰の姿勢で前に進むのが基本らしく…


前に進むのも当然中腰


約一時間半の練習で太ももはパンパン


こりゃ痩せそうだ



次の練習は来週だって～


足腰鍛えないと





そして…………

明日はいよいよ選抜大会の選考会ですっ


待ちに待ったこの日



いよいよ選抜出場校が決まりますっ

そして来週はプロ野球のキャンプイン


球春到来は目前です

いざ駅伝大会出場☆

こんばんは～



走ってきましたよ～
皇居駅伝



天気は快晴

気温も走るには丁度良い

とはいえ…………
待機中は鬼寒な訳で



ずっとブルブル震えて待っていました


ちなみに大会には元某陸上部の美人アスリートさんがコーチとして参加


まぁ彼女は箱根駅伝で有名だった選手と結婚してますけど




そして大会はいざスタート


kenkenは最終区を走るので取り敢えず仲間の応援

まぁ駅伝なので目の前を通りすぎるのは一緒なんですけど



そして大会は進み次はいよいよkenkenの出番



久しぶりにドキドキしたよー
なんせ個人種目じゃないからね

３区しかないとはいえ前の２人が繋いだタスキだし


しかも、もう一つの仲間のチームとの差も５秒くらいの僅差



相手の彼はハーフマラソンも走ってる実力者だけにまずは必死で着いていくkenken


思いの他前半はペースを抑え目で走っていたようで、なんとか食い下がるkenkenでした



そしてひたすら後ろに着いて走る事３キロ


徐々にどこでスパートを掛けるか思案をしながらも彼の背中を追いかけ……



まともに行ったらタイム的にも差が大きいので勝ち目もないし、こっちが先に仕掛けないと


と、思いラスト１キロの下り坂で勝負



ありゃダッシュだったわ


kenkenは一気に交わしゴールへ向かい

見事逆転


まさに駆け引き勝負だったよ


相手もスパート考えてたって言ってたし

先にスパート掛けられてたら間違いなく勝てなかった



タイムはまだ分からないけど以外に良いタイム出てるんじゃないかなー


さすがに２０分は切れてないけど

早くホームページに更新されないかな



でも楽しかったわー
また出たいかも



写メは有名な“桜田門”です

そう。

あの桜田門


歴史は深いね

側転上手。

こんばんは～



今日は朝からバスツアーでスノボーをしてきました



雪がパウダーで凄く気持ち良かった

転んでもほとんど痛くなかったし



ただ………

大転倒で側転をした形になり真下に空を見ましたけど

さすがに“ヤバい”って思ったけど、まさかの着地１０点満点でダメージはほとんどなし



でもね。

まだ使用２回目の板の塗装が剥がれてしまいましたけど



こっちはこっちでショック


ちょっと上達したかも
滑ってて楽しかったし



次はいつ行こうかな

目標タイムは……

こんばんは～



皆さんっ今週も１週間お疲れ様でした～(´∀｀)



いよいよ来週は“選抜出場校”が決定しますね



通常枠は当然気になるけど２１世紀枠はどこが選ばれるんだろ



ドキドキ



ドキドキと言えばkenkenの駅伝大会も明後日に迫ってきましたっ→→



kenkenはアンカーを勤めます

同じ仲間の別のチームに負けないように頑張らないとね


走る距離はキロ

なんとかキロ分で走り切りたいなぁ

そうすると目標タイムは２５分以内


仲間入りのチームのアンカー君は超速くて２０分強で走るとの事なのでkenkenにタスキが渡るまで５分くらいほしいなぁ



後はしっかり走って楽しまないとね

kenken皇居を走る。

こんばんは～



ついにkenkenも皇居ランナーの仲間入りです



今日は会社終了後皇居までランニングをしに行ってきましたよ



ちかくのシャワー設備完備のロッカーで荷物を預けようと思ったら………






まさかのロッカー待ち

最近皇居ランニングがはやってるのは知ってたけどまさかここまでとはっ


周りにはランニング姿の人がたくさんいる


凄いね



そしていざランニング

皇居初見参のkenkenは暗いながらも桜田門や大手門などに感動しながら走ってました


坂道もほどよくあって走りやすかった



後は日曜の駅伝で結果を残すのみ

“向かい風”君

ふぅ



電車間に合ったぁ～
これ逃すと、会社出るのあと１５分くらい遅くても変わらないだけに危なかった



うまく通勤快速乗れると早く帰れるから毎日必死


て事で今日は乗り継ぎも完璧で帰れます



てか皆さん


“向かい風”でジョギングした事ありますか



kenkenは昨日近場の河川敷に走りに行ったんですが……



一周５キロのコースで前半は快調に走っていましたが



後半は…………



鬼の向かい風で



足は前に出しているはずなのに全然前に進まない



あそこまで酷い向かい風は初めてでしたよ



そして体力は一気に低下して……ゼェ…ハァ



実は再来週に駅伝大会に出場するんだけど

当日向かい風だけは勘弁してほしいと思った


トイレの神様ならぬ“お天気の神様”



よろしゅうお願いしますm(__)m(笑)

滑るタイミングは。

こんばんは～



今朝は今シーズン一番の寒さだったみたいですよ

kenkenもようやくコートデビューです



でもね。。。



今は電車の中でかなり暑いや



じんわり“バミ男”だったりして



でも今シーズンはここまで暖冬で各地のスキー場はオープンが大幅に遅れています



そんな中、来週の２３日の祝日に後輩とボードを企画しているkenkenです



どこか格安で滑れる場所あるかな～

いくつか候補には上がっているものの雪不足の影響で決めてにかけています



ただ今日あたりから新潟方面では雪の予報なので明日以降のスキー場情報に期待です



車でボードに行くためにも早くチェーン買わなくちゃ

ザックJAPAN初戦☆

こんばんは～



明日から三連休ですね


でも天気予報は明日は………


日曜も野球あるけど天気は良くないみたいですね



今回は家でビデオでも借りてゆっくりするかな



月曜は晴れるらしいから走るか



今日は特にネタもないのでこの辺で


では皆さんよい週末を




あ………
日本対アルゼンチン戦がそろそろキックオフですけど


ザックJAPAN初陣です



チラッと帰り間際にスタメン見たら登録上は３－３－４の超攻撃的布陣でしたよ



kenkenも見ようっと