トレーナーのカオリンです。
うちに来てくださるお客様の多くが、ダイエットや健康維持のため。
そして、その目安のひとつが健康診断ですよね。
去年より体重が、筋肉量が、お腹回りが、肝臓の数値が…
諸々が改善してると、嬉しくなるし
そんな報告を、私はたくさんの方から頂いています！
そんな中で、今まで何度か同じお話がありました。
心筋梗塞の疑いありって言われて再検査というやつ。。。
血液検査の項目のCPK(CK)の値は、心臓などの筋肉の中にある酵素が
何かの異常で血液に流れ出た場合に高く出るそうで
心筋梗塞や筋ジストロフィーが疑われるんだって。
基準値の10倍だった(3桁じゃなく4桁もあってビビった！)とか
お医者さんから電話かかってきた人もいました。
結果的に理由としてわかったのが、筋肉痛。笑
筋トレは筋繊維を破壊する行為です。
それが元々より強い筋肉へと回復していき、その繰り返しによって
筋肥大していきます。
トレーニングして、筋肉が壊れて、筋肉痛がある時に採血すると
このCPKが高く出ちゃうのです。
だから、健康診断の数日前は、トレーニングをお休みしてください。
再検査も面倒だし、ホントに心筋梗塞だったりしたらややこしい。
っていうか、分かりづらくて危ない！