あ。
…っという間に梅雨があけ、1年も半分が終了しました。
残り半分の無病息災を祈って、今年も水無月を頂いてます。
毎年リアちゃんが買って来てくれる^ ^ さすが根っからの京都人。
水無月じたい京都が発祥で、6/30に食べるのも関西の風習みたいです。
四季のある日本ならではの行事食って、すごく素敵な文化だと思います。
お正月のおせち、節分の恵方巻き、桃の節句や子供の日の特別料理も
健康や幸せを祈願して食べる行事食。
来月は七夕に素麺食べて、土用の丑はウナギ食べなければ。
(なんか、ただの食いしん坊みたいになってる)
毎日すごい暑さで、その上マスク生活。熱中症に注意して
しっかり水分補給をしながら、トレーニングしましょう！
ダイエットコースのかたに提供している健美工房のゴハン
トレーニングのお客様にもお持ち帰りいただけるようになりました！
(LINEでご予約頂ければ、健美工房をご利用でないかたにもご提供します！)
ゆくゆくは、Uberで宅配してもらおうとか企んでます^ ^
これは、P(タンパク質) F(脂質) C(炭水化物)を、うちが推奨する
黄金割合に計算して炊いたゴハンです。
中身はねー！！発芽玄米に
鶏胸肉、玉子、エリンギしめじエノキ、煮干し、ブロッコリー、わかめ、オクラ
ぜーんぶ入れて、たっぷりのお水で炊いたリゾットみたいなオジヤみたいなもの。
1食450kcalなのに、栄養満点ボリューム満点♪
トレーニング後の完全食に！食べすぎた翌日のリセット食に！
疲れた身体の栄養補給に！おすすめです^ ^
味付けは一切してないけど、鶏やキノコや煮干しがたっぷり入ってるので
ダシがしっかりきいてて、それだけでも美味。
軽く岩塩をふったり、キムチやお漬物や塩昆布を乗せたり
ポン酢や生姜、カレー粉などトッピングしても、なお美味しくなりますよ〜
そのままチンもできるし冷凍もできる容器に入れてお渡ししますね。
できるだけ要予約☆
