モニターを募集している2か月集中ダイエットのお話。。。
まずは食生活の見直し(^^♪
無理なく続けられる食生活の改善を提案しますよ♪
そのためのキッチン(^_^)/
普段、トレーナーたちがどんなものを食べてるのか、
いかに楽しんでお食事してるかがわかると思いますよ♪♪
ダイエットだからって、我慢ばっかりじゃ楽しくない!!
お肉だって魚だって食べていいんです。
ダイエット中だからって、抜かなくっていいんです。
栄養不足で太ってしまうことだってあるんです。
いつ、どんな風に食べるのか。とか
食べてもいいものと、食べなくていいもの
ほんとに食べないといけないものと、食べなきゃって思ってしまってるもの
それさえわかれば、ダイエットは楽しくなるんです。
山科の2か月集中ダイエットは
月8回のトレーニングに、毎回お食事がついてくる!!
やればわかります!!
無理なく続けられるヒントがいっぱいあります!!
トレーニングが終わったら、ごはんを食べながら
お食事が楽しくなるお話をいろいろしながら
お勉強しましょ♪
トレーニングの話は…
また今度^m^
