ウサギとカメのマラソン練習日記:現在のベスト【富山マラソン2016】3時間29分47秒

ハーフベスト1時間36分39秒
100㌔ベスト10時間30分27秒
2016.1.1初版/2019.4.7第3版

日記0997:マゴ二人とスリーショット!

2020年08月16日 21時00分00秒 | 02_マゴ

帰省したマゴ2人とのスリーショット、何枚か撮影しました!

第1マゴのケンイチくん、第2マゴのミニちゃん

親バカは卒業したのにジジ馬鹿になってしまった

マゴ2人の目線が合わない、私も合わない

ジジは今後マゴ2人の成長に期待します!


日記0996:帰省したケンイチくん

2020年08月16日 11時00分00秒 | 02_マゴ

1ヵ月ぶりにケンイチくんが帰省してくれました

生後4か月、このとおりミニちゃんも大きくなりました

ケンイチくんがキラメイジャーの踊りを披露してくれました

どうでしょう、完璧な踊りにジジ感激です!

さすが我がマゴである、踊りがおじょーず!


日記0995:水分補給しましょう!

2020年08月15日 10時30分00秒 | 06_健康と病気

今年の夏も暑い!今年は熱中症+コロナ感染対策もあり                                                 十分な水分補給が大切です

人間のからだの60%余りは水分です                                                          1日に約2リットルの水分補給が必要だと言われてます(個人差があります)

食事から摂取する水、代謝水等があるため1日に数回にわけ直接飲料します                                       人間は一度に摂取可能な量は200ccと言われているため                                                   コップ1杯の常温水をコマメにとることが大切です

でもこう暑いと冷たい水が美味しいですよね!                                                                 しかし、からだに負担がかかるため常温が一番適しているそうです

理想は0.9.%の塩分を含んだ水分らしいので                                                     「ミネラルウォータ+塩分」を意識して水分補給しましょう!


日記0994:アリス

2020年08月13日 08時00分00秒 | 11_映画とアニメと音楽・オーディオ

アリス、それは私の音楽・オーディオの原点                                                      中学~高校時代の青春時代を共に歩んだ?仲間です(笑)

けしてウサギのピータと仲良しのアリスではありません

アリスがメジャーとなった作品「冬の稲妻」

心落ち着き綺麗なハーモニーの「ジョニーの子守唄」

アリス最大のヒット作「チャンピオン」

個人的にアリス最後のシングル「エスピオナージ」が好きです、カッコイイ!

アリスは左からべーやんこと堀内孝雄さん、                                                         チンペイさんこと谷村新司さん、キンちゃんこと矢沢徹さんの3人組です

私は「君の瞳は10000ボルト」を歌っていたべーやんが好きです!

このオネェさんもお綺麗で好きです、ヤッホォー!


日記0993:2020年甲子園高校野球交流試合

2020年08月10日 10時30分00秒 | 08_スポーツ観戦

今年の春夏と甲子園で高校野球大会が中止                                                      代わりに2020年高校野球交流試合が開催されました

我が大分県から大分商業高校、明豊高校が参加です                                                   がんばれ高校球児たち!