朝、5時半くらいに起きて、
ウダウダ考えながら、スマホで頭を目覚ませ、
寝床から出て、着替える。寝ていた時に、すでにランニングシャツを着ていて、準備万端だったので、
着替えるのは、短パンと、靴下、レッグカバーぐらい。
よし。準備万端と、玄関のドアを開けると、土砂降りだった。
6時ごろにもう一度、寝床に戻り、6時50分まで寝ました。
何ともったいない行為だったのでしょう。雨を恨む。
さて、今年になってから、ランニングだけじゃ物足りず、少しだけ筋トレとストレッチをしている。
何も、ムキムキマッチョマンになろうというわけではない。
フルマラソンサブ４を達成するためには、どうしても筋力がいる。
特に、体幹を保つための腹筋と、もも裏の筋肉。これは必須。
なので、こつこつ毎日ティックトックの筋トレ動画を見ながら、一緒に鍛えているんですよ。
ストレッチもしかり。
毎日毎日ストレッチをすると、凝りに凝り固まった、私の体も少しは、ほぐれるのだと思う。
モチベーション？
全然下がらないですねー。怖いです。フルマラソンの感動を来年もう一度体感しようと、毎日の努力。
この努力の量と、完走後の感動の量は比例するんでしょうね。
楽しみです。
明日は、朝走ります。頑張ります。
