◆睡眠記録◆
22時就寝
4時半起床
昨日の日曜、
夜中覚醒でベルソムラを使用し、
朝、誰も早くに起きないので、
みーくんもめずらしく朝9時まで寝てました。
そのため、少し夜寝るのが遅くなってしまったのですが・・・・。
今朝4時半にみーくんが起きたので起きたら、
夫は出勤準備中で、
5時過ぎに出て行きました。
やっぱりお前かよ・・・・💧
マンションという住宅の構造上、
そしてほんとにうちはとっても狭いので、
どうしても
シーンと皆が寝てる時間帯に
誰かが起きて、動くと、
みーくんは起きちゃう。
みーくん以外のメンバーが
起きてもまた寝るし、
眠り浅くなるくらいで、完全には起きないけれど。
みーくんは、起きたら、最後！です。
なので、ほんとに迷惑。
まずは
夫に起こされない環境を整えてみたいよ・・・・。それでみーくんの睡眠がどうなるのか・・・・試してみたい。
みーくんの「指差し」が「手差し」になったところまでは良し。
けれども
この土日、すっごく
その手差しがしつこかった！！！
ずっと
手を
こっちに至近距離で突き刺してくる。
しつこすぎるのと、
思いっきり至近距離で突き刺すように・、、というところ、また困った。。。要改善！なんじゃないかなー、と。
一難去ってまた一難、じゃぁないけどさ・・・😅
みーくんの育児って。
ダメなことを
ダメな理由を理解して行動しているわけではないので。
その行動に対しての対処法を考えて、
都度、
その行動の代わりに置き換えたり、
ものすごくスモールステップで減らしていったり。。。。
という、その行動そのものにしか
アプローチできない。
それしか
方法がない。
みーくんにダメな理由を教えて、それを把握して、TPOに合わせて行動させる、は
不可能だから。
指差しあかん、手差しに変えた！
でも
思いっきり突き刺してくるところは変わらへん、、、さらにしつこすぎる、、、、
さぁ、次はどうしようかー・・・？？？みたいな感じ。
その対処法は
学校の先生が経験豊富、事例をたくさん見てきてるので、
なるほど〜というところをアドバイスくれる。
みーくんに対しての対処法や
問題行動をやめさせることを
考えてると
夫に対しても
同じように、、と考えられるようになってくる。
なんでやねん！！と突っ込みたくなる心情はもちろんあるけど。
仕事早いとき、
仕事から遅く帰ってきたとき、
必ずといってイイほど、起こされる。
静かにして、が無理。
言ったその時、しかできないし、
そもそも
くしゃみや
鼻を触る癖は、無意識だし。
住宅の構造上の理由もあって、
夫に起こされないようにするには
もう
別居するしか、方法はないんだけどねぇ。。。
普通の人は
起こされても
また、寝れるねん。
でもみーくんは睡眠障害があって、
お薬でコントロールしてたり、
一回起きたら
もう寝なかったりするねん。
夫は1人部屋で誰にも邪魔されることなく寝てるけど、
あとのメンバーは2人1部屋で寝ていて、
互いに眠り浅くなったら、、、とか起きたら、、、とか
多少なりとも影響を受け合いながら、
不便な中で
寝てるねん！！！
みーくん生まれてから
このかた、
夜中、起きることを心配なく
グッスリ
寝られたことなんて、無いねん。
・・・・・・・・・・・って、
めっちゃ
言いたいけど。
というか、
いつも
愚痴愚痴言うてるけど。
そんなもんは全く夫の耳には入らず
ただの
私のでっかい独り言やねん。
言うてもしゃあないこと。
夫にわかってもらおうとしてもそれは絶対に無理。
まず耳を閉ざす。
否定的な言葉や
ダメ、とか
その行動がダメな理由や
こちらの心情、立場、気持ちが
理解できないところは、
みーくんも夫もまったくおんなじ。
なので、
行動そのものをできるだけ
迷惑最小限なものに置き換える方法を。
夫には
今日から
「次の日起きる時間を教えてほしい」
と言おうと思っています。
その理由や
心情、そこに至るまでの経緯を説明する必要はないと思います。
理解できないので。
ただただ
次の日起きる時間を教える、くらいなら
何の気も無しに
できるだろう。
その時間を聞いて
こちらが
ちょっと早めに寝させたり、
睡眠薬の使う時間をコントロールしたり、、、
そのつもり、で動けばいいのです。
もう、それしかない。
そんな感じで
夫との生活は、子ども以上に困りごとだらけですが、
みーくんへの対処法を考えているときに
ふと、
同じじゃん？って妙案が浮かんできたりするんです。
みーくんは否定的な言葉が理解できません。
「〇〇しないで！！」と言っても
イマイチ・・・
なので
「〇〇して！」と
肯定で言える方法でいいます。
そんな感じで
夫も。
言い方云々は関係ない。
自分を否定してる、って思えば
途端に耳を閉ざしてしまうのですから、
否定的な言葉がけは一切できません。
昨日の夫は
調子が良さそうでした。
家事も
洗濯を干して、とLINEスタンプでお願いしたら（笑）干してくれたし、
お昼ご飯も自分の分じぶんで焼きそばを作ってました、、
なにを思い立ったか、
ポテトサラダも作ってました。
お風呂掃除もしてました。
鼻水くしゃみや咳も
ほぼなくて。ほんとに一安心。
先週の症状が100だとしたら、
今週は5くらいです。
そりゃ、いつも100じゃないんだから、100のときは、撒き散らかしが気になる。
昨日は調子が良かったのか、
スマホより、
ずっとリビングにてpcで、仕事？してました。
ずーっとpcをカチカチカチカチ、、、、
月曜から土曜まで
完全ワンオペなのに、
日曜まで
家で仕事？？
起業したら、
仕事と家庭の線引きが曖昧になるんじゃないか、という懸念がありましたが、
もう起業する前から、コレでございます。
ずーっとずーっとひたすらpcです。
なーんか、気持ち
こっちも寛ぎにくいし。
部屋でやってほしいなぁ、そういうのは。
夫は自分の部屋があるけど
こっちはここでしか過ごせないんだし。
さて、このことを
どう伝えればいいのか、また
頭の悩ませどころでしょうか。
みーくんが夫の横に付いて、
なんやかんや
「おとうさんきてください」とか
言うてるのに、
pcかちゃかちゃ。
日曜しか触れ合うときがないんだから、
日曜くらい夫ペースじゃなくって、
みーくんのペースに合わせてくれたらいいのに、、ってそれが無理なんだよね。。。
みーくんも
だんだんと
夫といる時間が苦痛になってきているのか、
ご飯食べて、お風呂入って、
あとは
くつろいで寝るだけーってなったら、
19時くらいに早々に夫に
バイバイして。、ひらがなひょうで「ばいばい」と言い、
夫のからだを押し出して、
出て行かせてくれます。笑笑
そうしない限り、
もう寝たいのになーとか
寛ぎたいのになー、って思っていても
いつまでもリビングに居座って、
カチカチとやり続けてます。
なんのためにリビングに居るのか私にはよく分からないですが、
家族といる空間や
みーくんが
ニコニコしたり
キャーキャー＾楽しんだりしている空間に
自分が面倒見るわけじゃないのに、
一緒に
居たいんですね。
みーくんが
早々と夫を追い出してくれて、
みーくんと私、2人だけになったら、
私もみーくんも
いつも通り！！！を取り戻し、
のーんびり。穏やかな気持ちで
居られます。
みーくんも
怒ってキーキー言う時間帯が長かったのが
私と2人だと全然それが無い。
昨夜は19時からほっと一息ついて
寛げる時間になりました。
夫は9月に会社をやめることを
もう
上司に伝えたそうですが、
会社やめて、
仕事するスペースは別に借りてくれるのか、、、その行動は見えなくて、
ものすごく不安になります。
ずっと家にいたら、
こんどこそ、私が鬱になりそうです。