◆睡眠記録◆
20時半就寝
0時半起床 ベルソムラ使用
3時就寝
7時起床
5月のGwくらいから
ロゼレムを毎晩寝る前に飲み始めたけど
3週間以上たった今でも
効果は
感じられずに
ほぼ毎晩、夜中起きる。
やっぱり夜尿が原因なのかな。
眠りが深くなって起きることがなくなれば夜尿が出ることもなくなるか、とも思ったのだけど。
さらにロゼレムを飲み始めたころから、だんだんと
ベルソムラの効果が出る時間が遅くなりはじめた。
まともにお茶で錠剤を飲めるようになってから
すごく効果があったのだけど、
それも
最近は、
効果はあるけど、出るのが遅く、
以前の3倍ほど時間がかからないと
ねなくなっている。
これだと、ベルソムラを使用する前とあまり変わらず。
覚醒してから、
なんやかんやで、2時間半から3時間経って
ようやく二度寝。。。。
もうこちらがグッタリ。
精神的にも
ぐったり。
少し前は
薬飲んだ、よっしゃそのうち寝るだろー。という安心しきった精神状態から、
最近は
なかなか寝えへん、なんでやろ。
なんで寝えへんねん。。。全然効かへんやん、2種類も飲ませてるのに、、、ってイライラ。
また薬使う前に逆戻りしたような、そんな感じ。
なので
余計に
夫氏の
朝や夜中の
不意打ちな、知らされていない時間に起こされるのが
すごく負担が重い。
みーくんに起こされ、やっと寝た！と思ったら、夫に起こされ、、、、って。
昨日夫にLINEで
「これから次の日の朝起きる時間をLINEしてください（いつもと違うときだけでよい）」と入れましたが、
レスポンス、リアクション、全くなし。
そして、今朝も早かったけど
こころもち、いつもより音には気をつかっていたような・・・。
そういうことじゃないんやけどね。
もう。
「静かにして」とはもう一言も
入れてないんだけど？
とにかく
毎朝起きる時間がマチマチだから、
めっちゃ早いときあるから、そのときはやっぱり言っておいてほしいよね。・・・ということなんだけど。
夫は私が自分が立てる音で以前からずっと迷惑がってる、ってこと、
何回も言われてるから、分かっているのは、
分かってるんよね。
なので、
「起きる時間を毎日教えてください」と言ったのが
「うるさいから静かにしてください」という捉えて、
返事もせずに、ただ静かにしてるつもりなのかもしれない。
まぁ、これも
私のただの推察。夫とは思い違い、行き違いあるかもしれない。
静かにしてるつもりすらないかもしれへんもんね😅
なにせコミュニケーションを
きちんと互いに取らないから分からない。
裏を読んだり、推察するだけでも疲れるのにね。
素直にストレートに伝えあいたいなぁ。
もう
今は何にせよ，嫌だけど！！😅
ただただ離れたい、距離を置きたい、としか。。。💧関わるとしんどいから関わりたくない。・
昨日は
託児スタッフのお仕事があり、
その後、買い物しておうちに帰ろうと
大雨の中うろうろしてたら
中学の保健室から着信があったことに
気づく。
またか？？？またみーちゃんが倒れたのか？と
コールバックし、
「3年みーちゃんの母です〜」と電話を繋いでもらったら、
「のんさんなんです」と。💧
なぬ？？そりゃえらいこっちゃ、と
いきなり身が引き締まる（笑）
「しんどい，と言って保健室で寝ていますー、熱はありませんー、でも寒いと言っています」とのこと。
その足で迎えに行きました。
まぁね、要するに
のんちゃんも月曜寝不足・。
みんな月曜は
日曜の夜遅くに寝るのに、
月曜朝は毎週夫がめちゃくちゃ早く出勤するので、変な時間に起こされてる。
二度寝はしているやろうけども・・・。
急に気温が下がったタイミングもあって、
登校時は重い荷物を持って歩くので
それなりに暑くなって汗をかくのに、
授業がはじまり席につくと、
のんちゃんの席が廊下側の席で、窓が全開で強風が吹き抜けて、急激に寒くなり、
頭もぼーっとしてきて、これは授業が受けられない、と思ったそう、（のんちゃんいわく）
ほんまにめっちゃ寒かったもんね💦
迎えに行ったときは、
すでに
保健室で1時間以上も
グッスリすやすやーと眠れたようで（笑）割とスッキリとした顔をしていて。
寒さ対策でちゃんと自分で考えて、ブレザーも着用してた！
みーくんをバス停に送ってく時間に
のんちゃんもみーちゃんも勝手に出かけてるので、見送れないときもあり。・
そんときは
どんな表情で行ったのか、ちゃんと荷物は持っていったのか、
長袖，半袖、で行ったのか、
朝ごはんはどれくらい食べたのか、
把握しきれずに、心配しつつ・・・。
結局のんちゃんは、そのまま連れて帰ったけど、
元気満々・・・・車中でもベラベラ喋りまくる・・・😅それやったら、帰らんでもええやんか・・・😅
さらに夕方には
遊びに行っていい？？？って言うて、
雨で寒い中遊びに行くし。
寝たら復活したから良かった。
昨日は
ほんとに急激に寒くなり、
皆、ほかの子たちも、行事もテストもひと段落で疲れが出るのか、
保健室は大盛況（？💦）だったみたい。
思春期だし体調不安定、、、
気候もこの時期不安定だし、
ぼちぼち行きましょかー。・
いろいろ書きたいことあったのだけど、忘れちゃいました😅
いつも見にきてくださってありがとうございます✨